طريقة عمل التان
تان
ما هو الاسمرار؟
إن تعرض الجلد لأشعة الشمس هو الذي يؤدي إلى اللون البرونزي ، وكلمة تان تعني تسمير الجسم ، وتعتقد بعض الثقافات أن الجسم البرونزي المتوهج هو علامة على الجمال والجاذبية ، ولكن هذا في الواقع هو ما هو عليه. ليس دائمًا مفيدًا لصحة الإنسان ما لم يتم الحصول عليه بشكل صحيح.هناك العديد من خيارات الدباغة التي يمكن أن تساعدك في تحقيق نتيجة سريعة وصحية ومرضية.
على الرغم من أن قضاء بضع ساعات في الشمس يعد أمرًا صحيًا نسبيًا ويساعد الجسم على إنتاج فيتامين د ، إلا أن لوشن التسمير الذاتي أو بخاخات الرش هي الخيار الأفضل لمن يخشون زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وستتحدث هذه المقالة عن كيفية القيام بذلك دباغة الجلود. يعمل.
كيف تعمل الدباغة؟
يسأل الكثير من الناس عن طريقة الدباغة ومن المهم أن تكون صحية وغير ضارة للجلد ، ولكنها سريعة ومرضية ، وأن يتم اختيار وقت الدباغة بعناية إذا كان الهدف هو تحقيق ذلك بالفعل. للحصول على سمرة سريعة ، أفضل وقت هو الجلوس في ضوء الشمس. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أنه خلال هذه الساعات التي تكون فيها أشعة الشمس شديدة ، فإن قوة الأشعة ستسبب أكبر ضرر.
أما إذا كان الشخص يتمتع ببشرة ناعمة للغاية ، فمن الأفضل أن يتعرض للشمس بعد الساعة الثالثة صباحًا أو بعد الثالثة مساءً لتجنب الحروق ، وسيتم ذكر طريقة الدباغة الصحية التي تهدف إلى تجنب التعرض لأشعة الشمس أدناه. منذ زمن طويل:
- يجب استخدام واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 SPF يساعد على حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية ، ولا يجب استخدام منتج تسمير لا يحتوي على واقي من الشمس ، ويجب عليك تطبيقه خلال 20 دقيقة. قبل الجلوس في الشمس.
- تغييرات الموقف المتكررة والمتكررة التي تساعد على تجنب حروق الشمس.
- من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين ، مثل الجزر والبطاطا الحلوة واللفت ، والتي يمكن أن تساعدك في الحصول على تان من الاحتراق.
- استخدام الزيوت التي تحتوي بشكل طبيعي على الحماية من أشعة الشمس ، مثل استخدام زيوت معينة مثل الأفوكادو وجوز الهند والتوت والجزر للحصول على ترطيب إضافي وحماية SPF.
- عدم البقاء في الخارج لفترة أطول من وقت إنتاج الجلد الناجم عن تراكم الميلانين والميلانين هو الصباغ المسؤول عن الدباغة ، ويتوقف إنتاج الميلانين عند الجميع ، والذي يكون عادة 2-3 ساعات ، وبعد ذلك لا يصبح الجلد أغمق بمرور الوقت. وتجاوز ، عند هذه النقطة سوف يتضرر الجلد.
- تناول الأطعمة الغنية بالليكوبين. مثل الطماطم والجوافة والبطيخ ، وجدت دراسة صغيرة عام 2011 أن اللايكوبين يساعد الجلد بشكل طبيعي على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
- يجب تحضير الجلد قبل الخروج ، حيث أن تقشير الجلد يمكن أن يسرع العملية ومن المحتمل أن يتقشر الجلد غير المقشر ، ومن المفيد أيضًا استخدام هلام الصبار بعد الدباغة.
تلف تان
ما هي مخاطر الدباغة؟
بعد معرفة كيفية عمل الدباغة من الضروري معرفة ما إذا كانت ضارة أو آمنة للجلد ، وفي الحقيقة فإن التسمير نفسه لا يضر إلا بالخوف من حروق الجلد نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس ، كما يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان ، حيث لا يغمق لون الجلد بخلاف التعرض للأشعة فوق البنفسجية الخطيرة.
يمكن العبث بالحمض النووي للشخص ، وهذا مضمون لزيادة خطر الإصابة بسرطانات الجلد المختلفة ، ويمكن أن تتعرض خلايا الجلد لأضرار كبيرة ، وقد يعتقد البعض أن إنتاج الميلانين يزداد عند تسميرها. ضد أشعة الشمس الخطيرة وهذا صحيح ولكن هذا يحدث بعد حدوث ضرر كبير وبالتالي قبل التعرض للشمس يجب وضع واقي من الشمس واتباع التوصيات المذكورة سابقاً.