بما أن زبيب السلطان الأصفر يستمد لونه من العنب الأبيض الخالي من البذور Vitis vinifera ، والذي صنع منه أصلاً زبيب السلطان ، فسيتم ذكر فوائد الزبيب الأصفر أو الذهبي ، وهو نوع يسمى السلطان ، وموطن هذا الجنس. من أنواع العنب منطقة البحر الأبيض المتوسط وأوروبا الوسطى وجنوب غرب آسيا ، ويمكن العثور على هذا النوع من الزبيب في مجموعة متنوعة من وصفات الحلوى وبعض الأطعمة المالحة ، ويسمى هذا الزبيب ، وهو يمتص السوائل بكثرة ويتميز بمذاقه الحلو والعديد من أنواع الزبيب الشائعة. له خصائص. سوف تناقش بالتفصيل مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة والعديد من فوائد الزبيب الأصفر.
يوفر الزبيب ذو اللون الأصفر وما يسمى بالسلطان للجسم نفس الفوائد الصحية تقريبًا مثل باقي أنواع الزبيب المختلفة ، حيث أن جميع أنواع العنب لها أصل واحد وقد يجدر الانتباه إلى عدم تناول المستهلك كميات كبيرة من الزبيب بمختلف أنواعه ، وهذا أساسه السكر ويرجع ذلك إلى ارتفاع السعرات الحرارية والسكريات الناتجة عن طريقة الإنتاج. لأنها أساسية وصغيرة ، يمكن أن يكون من السهل تناول كميات كبيرة دون الشعور بالرغبة في ذلك ، مما يؤدي إلى استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن ، ولهذا من الجيد عمومًا تناول كميات صغيرة من الفاكهة المجففة ويفضل أن تصاحب الأطعمة المغذية الأخرى مثل المكسرات. أو البذور أو الحليب وجميع أنواع الزبيب هي مصدر غني بمضادات الأكسدة بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى موضحة في النقاط التالية:
بعد ذكر بعض فوائد الزبيب الأصفر المسمى سلطان ، سيذكر الجدول التالي تحديدًا أرقام 57 جرامًا من زبيب السلطان العضوي ، لذلك سيتم توضيح القيمة الغذائية لصنف السلطان بشكل خاص:
السعرات الحرارية | 166 كالوري |
بروتين | 2 جرام |
الدهون | صفر جرام |
الكربوهيدرات | 44 جرام |
الأساسية | 2 جرام |
حلويات | 19 جرام |
الكالسيوم | 30.2 مجم |
حديد | 0.541 مجم |
الكوليسترول | صفر مليغرام |
فيتامين سي. | صفر مليغرام |
فيتامين أ | وحدة الصفر الدولية |
صوديوم | صفر مليغرام |
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…