الفركتوز هو سكر موجود بشكل طبيعي في الفواكه والعصائر وبعض الخضار والعسل ، ويعتبر الفركتوز مكونًا مهمًا لسكر المائدة – السكروز – يستخدم شراب الذرة عالي الفركتوز لتحلية العديد من الأطعمة والمشروبات المصنعة.
عندما لا يمتص الجهاز الهضمي الفركتوز بشكل صحيح ، فإنه يسبب ألم الأمعاء والإسهال والغازات.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ، مثل عصائر الفاكهة والتفاح والعنب والبطيخ والهليون والبازلاء والكوسة. الفول والعدس. كميات محدودة في الوجبات.
اقرأ ملصقات المنتجات بعناية وتجنب الأطعمة التي تحتوي على:
استشر اختصاصي تغذية مسجلاً للحصول على قائمة كاملة بالأطعمة التي يجب أن تتناولها ابنتك أو تتجنبها إذا كانت لا تتحمل الفركتوز. يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية أيضًا في إنشاء نظام غذائي صحي للتأكد من حصول ابنتك على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…