كما تشير الإحصاءات إلى أن الاستهلاك تضاعف ثلاث مرات من 1970 إلى 2009 وأن الجبن مصدر غني بالكالسيوم والبروتين ، فقد زاد استهلاك جميع أنواع الجبن في الولايات المتحدة خلال الخمسين عامًا الماضية ، ولكنها قد تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الجبن. الدهون المشبعة والصوديوم ، وفي بعض الناس ؛ لديهم رد فعل تحسسي تجاه الجبن أو لا يتحملون اللاكتوز (سكر الحليب) أو اتباع نظام غذائي نباتي ، لذلك يتجنبون تناول الجبن أو أي نوع من منتجات الألبان ، وأنواع ومصادر مختلفة من الجبن وهذا المقال سوف يتحدث عن السعرات الحرارية في جبنة رومي.
يتساءل بعض الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عن السعرات الحرارية في جبن الرومي ، وفي الواقع تحتوي الحميات الصحية على كمية معينة من الجبن الرومي لاحتوائه على الكالسيوم والبروتين ، وتذكر إحدى الوجبات السعرات الحرارية في جبنة الرومي التي تزن حوالي 28.3 غرام -1 أونصة – ما يقرب من 100 سعر حراري بالإضافة إلى 70 سعرة حرارية من 8 جرام من إجمالي الدهون في الجبن المصنوع من الدهون المشبعة ، وتحتوي كل حصة من جبن الديك الرومي المصنوع من حليب الأغنام على 30 ملليجرام. الكوليسترول ، أي حوالي 10 بالمائة من المدخول اليومي الموصى به.
بغض النظر عن الفوائد العديدة للجبن للجسم ، فهناك بعض المخاطر المرتبطة بتناول الجبن ، مثل مشاكل هضم الجبن أو كمية الدهون والدهون الموجودة فيه ، وإليك بعض مخاطر تناول الجبن:
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…