أضرار حب الرشاد
حب الرشاد
يعود أصل نبات الرشاد إلى مصر وغرب آسيا ، ولكن تم العثور عليه في أوروبا والهند ، ومن الممكن أن ينمو في أي مكان ويمكن زراعته عدة مرات في السنة ، على الرغم من أنه يفضل زراعة النبتة. في يناير وفبراير ونوفمبر من كل عام. يبلغ الحد الأقصى لطوله 45 سم ، وقد استخدمت أوراقه الطازجة وحبوبه وزيته في الأطعمة لاحتوائه على العديد من البروتينات والزيوت والألياف والمعادن والفيتامينات. يعتبر نبات حب الرشاد من أقدم الأعشاب وأهمها ، فقد استخدمه الإنسان لعلاج الإمساك والسعال وتراكم السوائل في الجسم ، وسوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد ومضار حب الرشاد.
فوائد حب الرشاد
قبل الحديث عن الآثار الضارة لحب الرشاد ، تجدر الإشارة إلى أن حب الرشاد يستخدم بكثرة في الأطعمة ، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة ، ولما له من فوائد للجسم بشكل عام ، فمن الجدير بالذكر. ومن أهم فوائد حب الرشاد للجسم ما يلي:
غني بالفيتامينات
يشمل حب الرشاد فيتامين إي المعروف باسم توكوفيرول ، والذي يعمل كمضاد للأكسدة لأن فيتامين إي يرتبط بالجذور الحرة ، وهذه الجذور الحرة هي خلايا غير مستقرة تتلف الخلايا التي تؤثر عليها ويمكن أن تلعب دورًا في عملية الشيخوخة. حب الرشاد ، الذي يمكن أن يسبب العديد من الأمراض ، يحتوي أيضًا على فيتامين أ ، وهو أحد الفيتامينات المهمة لصحة العين ، وبالتالي تحسين الرؤية الليلية.
إفراز الحليب وتنظيم الدورة الشهرية
عاطفة الرشاد تحاول زيادة إفراز الحليب لدى الأم المرضعة حيث أنه غني بالحديد والبروتينات لذلك يفضل استخدامه من قبل الأم المرضعة وتحاول زيادة إفراز الحليب مع نشاطه على مستقبلات الدوبامين وهذا يزيد الحليب. الهرمون في الأم المرضعة والرشاد يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الرحم ومنطقة الحوض ، ويحتوي الرشاد على مواد ذات خواص هرمون الاستروجين التي تحفز تكوينه. الحيض ، لذلك قد تلجأ بعض الفتيات إلى استخدام حب الرشاد لتنظيم الدورة الشهرية ، ولكن يجب استشارة طبيب نسائي قبل الاستخدام لأن هناك العديد من الأسباب المختلفة. لنزيف الحيض غير المنتظم الذي قد يتطلب دواء للعلاج.
الجهاز الهضمي وتنظيم مستوى الهيموجلوبين
يحتوي حب الرشاد على الكثير من الألياف ، وتعمل هذه الألياف على علاج الإمساك وكذلك هلام النبات أو العلكة العشبية التي تستخدم كملين لتقليل أعراض الإمساك ، ويمكن استخدام مسحوق بذور حب الرشاد بالماء الدافئ. علاج مشاكل القولون وخاصة عند الأطفال. وحب الرشاد من المصادر الغنية بالحديد المهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء. تحتوي ملعقة واحدة من بذور حب الرشاد على حوالي اثني عشر ملليغرامًا من الحديد وتزيد من امتصاص الحديد. ويفضل تناوله مع فيتامين سي الغني بعصير الليمون.
فوائد الجلد
حب الرشاد له فوائد عديدة للجسم فهو يحاول تقوية الذاكرة وشفاء الجلد والجلد ، فعند مزجه بالعسل يمكن استخدامه لعلاج حروق الشمس أو جفاف الجلد ، ويعمل حب الرشاد. لتقوية الشعر وحب الرشاد يحاول التقليل من أعراض الربو ويعمل كطارد للبلغم ويقلل من السعال عند مضغ البذور.
رشاد يجرح حبك
غالبًا ما تحدث أضرار حب الرشاد عند الإفراط في استخدامه ، ويمكن أن تحدث أضرار حب الرشاد عند بعض الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الصحية ، كما أن فوائد حب الرشاد أكثر بكثير من أضرارهم.
- يسبب الإجهاض ، لذلك يمنع على الحامل تناول أي قدر من الرشاد أثناء الحمل.
- يقلل امتصاص اليود ، يحتوي العرق على مادة تمنع امتصاص الغدة الدرقية لليود ويمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية وفقًا لذلك ، لذلك إذا كان الشخص يعاني من قصور الغدة الدرقية ، فيفضل تجنبه وعدم تناوله.
- مشاكل الجهاز الهضمي التي يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص ويفضل تجنبها ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المثانة والتهاب المسالك البولية بشكل عام.