هل يتسبب الصيام في تساقط الشعر
تساقط شعر
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
يعتبر تساقط الشعر من المشاكل التي يعاني منها كل من الرجال والنساء ، حيث تتساقط من 50 إلى 100 شعرة في اليوم بشكل طبيعي ، مما لا يؤثر على كثافة الشعر بسبب نمو شعر جديد على فروة الرأس يعرف بدورة الشعر الطبيعية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يكون التساقط مفاجئًا وكبيرًا ، وهو مرض يسبب اختلالًا في الدورة الطبيعية للشعر أو يدمر بصيلات الشعر ويؤدي إلى استبدالها بندوب دائمة
من أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا مرض الثعلبة الوراثي ، والذي يتسبب في انخفاض كثافة الشعر وعدم وجود شعر في مقدمة الرأس عند النساء ، وبقع الصلع عند الرجال. وهناك أسباب أخرى لتساقط الشعر مثل سوء التغذية والشيخوخة والسكري والتوتر وأمراض الغدة الدرقية وغيرها من الأمور ، وهذا السؤال سيتم الإجابة عليه في هذا المقال: هل الصيام يسبب تساقط الشعر؟
هل الصيام يسبب تساقط الشعر؟
أثناء الإجابة على سؤال ما إذا كان الصيام يسبب تساقط الشعر ، كما هو معروف ، يحتاج الشعر إلى العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي توجد غالبًا في الخضار والفواكه ، مثل فيتامينات A و C و E و D والحديد والبروتين والبيوتين. من المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات للبقاء محافظة على الصحة والنضارة ، ولكن خلال فترة الجوع وتجنب تناول الأطعمة المختلفة ، فإن هذا يقلل من توافر العناصر الغذائية في الجسم التي يحتاجها الشعر لينمو بشكل طبيعي ويسبب تساقط الشعر. يحدث مرة أخرى بشكل طبيعي أو ببطء أثناء عملية نمو الشعر.
يؤدي انخفاض عدد السعرات الحرارية التي يتلقاها الجسم عادةً إلى إجبار الطاقة المنتجة من هذه السعرات الحرارية على استخدام الوظائف الحيوية الأساسية للجسم ، بما في ذلك نمو الخلايا وعمل عضلة القلب والرئتين والأعضاء الأخرى. الطاقة التي تدخل في نمو الشعر أقل مما يسبب تساقط الشعر .. هذا يجيب على سؤال ما إذا كان الصيام يسبب تساقط الشعر.
طرق منع تساقط الشعر
كيف تحمي نفسك من مخاطر تساقط الشعر؟
بعد الإجابة على سؤال هل الصيام يسبب تساقط الشعر ، هناك العديد من الطرق الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر ومنع تساقطه ، وكذلك لتقوية وتقوية بنية الشعر ، ومن هذه الطرق الطرق التالية. :
- تناول البروبيوتيك: وهي بكتيريا صحية تعمل على إعادة التوازن الصحي للبكتيريا في الأمعاء. هذا يحسن الهضم وبالتالي يحسن امتصاص العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ، بما في ذلك صحة الشعر.
- غسل وتجفيف الشعر بلطف: استخدم المرطبات وسوائل الاستحمام الغنية بالمغذيات ، وتجنب السوائل التي يمكن أن تجفف الشعر وتسبب تلفه وتساقطه.
- استخدام زيت جوز الهند: وفقًا للعديد من الدراسات حول فوائد هذا الزيت على الشعر ، يقوم زيت جوز الهند بتدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند ، مما يعزز تدفق الدم ونمو الشعر ، ويحمي الشعر من الجفاف وتقصف الأطراف.
- تغييرات نمط الحياة اليومية لتقليل التوتر.
- تجنب تصفيف الشعر بإحكام شديد.
- عدم استخدام مجفف الشعر باستمرار لما له من دور في إزالة الشعر.