أنواع من الأطعمة تساهم في محاربة الألم
أشعر بالألم
الشعور بالألم مشكلة مزعجة ، فهو يضعك في حالة من الارتباك والتوتر وعديم الرائحة ، والطعام الذي نتناوله خلال اليوم هو مجموعة غذائية تؤثر على مجرى جميع عمليات الجسم. مثلما يساهم الطعام في علاج بعض الأمراض والوقاية من أمراض أخرى ، يمكن أن تساهم أنواع معينة من الطعام في السيطرة على الإحساس بالألم ، ومنها:
أنواع الأطعمة التي تساعد في مقاومة الألم
كرز
يعمل الكرز تحديدًا على تقليل الجذور الحرة في خلايا الجسم ، وبالتالي منع الالتهاب من التفاقم وتخفيف الألم الناتج.
سمك السالمون
يحتوي السلمون على عدد كبير من البروتينات وأوميغا 3 ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل آلام المفاصل ، كما يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية التي تعمل على تليين المفاصل وتقليل الألم.
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي يمكن أن تقلل من عدد الجذور الحرة التي تسبب الالتهاب والألم ، وهي مفيدة لمعظم أنواع الألم إذا تناولناها لفترة طويلة.
حكيم
ولاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تساهم في تخفيف الآلام المختلفة ، فهو من أفضل وأقوى المواد المضادة للألم.
قهوة
قد يتفاجأ بعض الناس بهذا ، لكن الكافيين الموجود في القهوة يساهم بشكل كبير في تقليل بعض أنواع الألم المختلفة ، وأبرزها الصداع النصفي أو الصداع النصفي.
زنجبيل
وهو غذاء مفيد جدا في حالة الآلام وخاصة المرتبطة بآلام المعدة.
زيت الزيتون
إن تناول زيت الزيتون يومياً وخاصة في الصباح يساعدك على تخفيف الآلام التي يمكن أن تصيبك أثناء النهار ولا تنسى قيمته في الحماية من مجموعة كبيرة وخطيرة من الأمراض مثل الشلل. السرطانات.