الكنافة وهي من الحلويات الشرقية الشهيرة التي يتم تحضيرها وتناولها خلال مبارك رمضان وأشهر الأعياد ، يتم تحضيرها من عجينة الكنفية والزبدة ثم تحشو بجبنة الريكوتا أو جبن الموزاريلا والفواكه المجففة مثل اللوز. بعد إضافة الفستق الحلبي وفستق الإبل إلى السطح ، يُسكب عليه القطر ، وفي المقال ، سيتم ذكر السعرات الحرارية في الكنافة المبرومة.
السعرات الحرارية هي وحدة الطاقة التي يحددها اختصاصي التغذية على أنها الطاقة التي يكتسبها الجسم أثناء الأكل أو الشرب ، وكذلك وحدة السعرات الحرارية المستخدمة للتعبير عن الطاقة المستهلكة أثناء ممارسة النشاط البدني. لديك وفيما يلي السعرات الحرارية في الكنافة المبرومة:
تعتبر الكنافة المغلفة بالكريمة من الحلويات المفضلة لدى البعض ، فهي تشتهر خلال شهر رمضان والأيام السعيدة لأن كل 101.8 جرام من الكنافة ملفوفة بالقشطة تحتوي على 324 سعرة حرارية ، وتحتوي الكنافة المغلفة بالقشطة على سعرات حرارية:
| طاقة | 324 سعرات حرارية |
| بروتين | 7 جرام |
| الكربوهيدرات | 50 غرام |
| الأساسية | 0 غ |
| حلويات | 6 جرام |
| الدهون | 11 جرام |
| الدهون المشبعة | 5 جرام |
| الدهون غير المشبعة | 0 غ |
| الدهون غير المشبعة الاحادية | 0 غ |
| الكوليسترول | 13 ملليغرام |
| الدهون غير المشبعة | 0 غ |
| صوديوم | 195 ملليغرام |
| البوتاسيوم | 62 ملليغرام |
| الكالسيوم | 5٪ |
| حديد | 8٪ |
| فيتامين أ | ٪ 11 |
تعتبر الكنافة الملفوفة بالجبن من الحلويات اللذيذة التي يأكلها البعض دون أن يدركوا مقدار السعرات التي تحتويها ، لأن الكنافة المغلفة بالجبن تحتوي على 212 سعرة حرارية ، وسعرات الكنافة المغلفة بالجبن هي:
| طاقة | 212 كالوري |
| بروتين | 8 جرام |
| الكربوهيدرات | 18 جرام |
| الأساسية | – عشق |
| حلويات | – عشق |
| الدهون | 12 جرام |
| الدهون المشبعة | – عشق |
| الدهون غير المشبعة | – عشق |
| الدهون غير المشبعة الاحادية | – عشق |
| الكوليسترول | مليغرام |
| الدهون غير المشبعة | – عشق |
| صوديوم | مليغرام |
| البوتاسيوم | مليغرام |
| الكالسيوم | مليغرام |
| حديد | مليغرام |
| فيتامين أ | وحدة عالمية |
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…