السعرات الحرارية في الكنافة المبرومة
كنافة مبرومة
الكنافة وهي من الحلويات الشرقية الشهيرة التي يتم تحضيرها وتناولها خلال مبارك رمضان وأشهر الأعياد ، يتم تحضيرها من عجينة الكنفية والزبدة ثم تحشو بجبنة الريكوتا أو جبن الموزاريلا والفواكه المجففة مثل اللوز. بعد إضافة الفستق الحلبي وفستق الإبل إلى السطح ، يُسكب عليه القطر ، وفي المقال ، سيتم ذكر السعرات الحرارية في الكنافة المبرومة.
سعرات الكنافة المبرومة
السعرات الحرارية هي وحدة الطاقة التي يحددها اختصاصي التغذية على أنها الطاقة التي يكتسبها الجسم أثناء الأكل أو الشرب ، وكذلك وحدة السعرات الحرارية المستخدمة للتعبير عن الطاقة المستهلكة أثناء ممارسة النشاط البدني. لديك وفيما يلي السعرات الحرارية في الكنافة المبرومة:
السعرات الحرارية في كنافة ملفوفة بالقشطة
تعتبر الكنافة المغلفة بالكريمة من الحلويات المفضلة لدى البعض ، فهي تشتهر خلال شهر رمضان والأيام السعيدة لأن كل 101.8 جرام من الكنافة ملفوفة بالقشطة تحتوي على 324 سعرة حرارية ، وتحتوي الكنافة المغلفة بالقشطة على سعرات حرارية:
| طاقة | 324 سعرات حرارية |
| بروتين | 7 جرام |
| الكربوهيدرات | 50 غرام |
| الأساسية | 0 غ |
| حلويات | 6 جرام |
| الدهون | 11 جرام |
| الدهون المشبعة | 5 جرام |
| الدهون غير المشبعة | 0 غ |
| الدهون غير المشبعة الاحادية | 0 غ |
| الكوليسترول | 13 ملليغرام |
| الدهون غير المشبعة | 0 غ |
| صوديوم | 195 ملليغرام |
| البوتاسيوم | 62 ملليغرام |
| الكالسيوم | 5٪ |
| حديد | 8٪ |
| فيتامين أ | ٪ 11 |
السعرات الحرارية في كنافة الجبن
تعتبر الكنافة الملفوفة بالجبن من الحلويات اللذيذة التي يأكلها البعض دون أن يدركوا مقدار السعرات التي تحتويها ، لأن الكنافة المغلفة بالجبن تحتوي على 212 سعرة حرارية ، وسعرات الكنافة المغلفة بالجبن هي:
| طاقة | 212 كالوري |
| بروتين | 8 جرام |
| الكربوهيدرات | 18 جرام |
| الأساسية | – عشق |
| حلويات | – عشق |
| الدهون | 12 جرام |
| الدهون المشبعة | – عشق |
| الدهون غير المشبعة | – عشق |
| الدهون غير المشبعة الاحادية | – عشق |
| الكوليسترول | مليغرام |
| الدهون غير المشبعة | – عشق |
| صوديوم | مليغرام |
| البوتاسيوم | مليغرام |
| الكالسيوم | مليغرام |
| حديد | مليغرام |
| فيتامين أ | وحدة عالمية |