هي مجموعة من الأعشاب ذات البذور الصغيرة التي تنمو في جميع أنحاء العالم ، وعادة ما تنمو في البلدان المتقدمة ولكن لديها القدرة على النمو في بيئة قاسية وجافة ، مما يجعلها متنوعة حيث يوجد العديد من أنواع الدخن المختلفة. تنمو في جميع أنحاء العالم ، حيث تزرع الهند حوالي 8 ملايين طن من هذه الحبوب كل عام ، فإن التمر غني بالسكر الطبيعي ، والذي يعتقد الكثير من الناس أنه غير مفيد للصحة. مع نمو العصر الحديث في شجرة النخيل في مجموعات وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الدخن والتمر.
التمر هي إحدى الثمار التي تزرع على أشجار النخيل في المناطق الاستوائية من العالم ، والتمور الطازجة صغيرة الحجم ومتعددة الألوان من الأحمر الفاتح إلى الأصفر الفاتح ، حيث توجد العديد من أنواع التمور المختلفة مثل تمور مجدول وضد المسيح. الدخن والتمر مكملان لبعض العناصر الغذائية. الفوائد والفوائد الصحية للدخن مع التمر هي:
أظهر الباحثون العلاقة بين الحبوب الكاملة والوقاية من أمراض القلب ، حيث أن الدخن ، وهو مصدر غني بالمغنيسيوم ، وهو معدن مهم في خفض الدم ، هو حبوب صحية يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لحماية القلب. ضغط الدم وخطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية خاصة في حالة تصلب الشرايين والدخن مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يعمل ايضا كموسع وعائي يحافظ على مستوى الضغط منخفضا مما يخفض ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية وهي من افضل الطرق للحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب ، كما أن مستوى الكوليسترول له دور في الصحة. غذاء مثالي للأشخاص الذين يحاولون خفض مستويات الكوليسترول ، تحاول الألياف الغذائية التخلص من الكوليسترول الضار من النظام وتحسين الكوليسترول المفيد.
يحتوي البرسيمون على العديد من مضادات الأكسدة التي توفر فوائد صحية للجسم ، ويشمل ذلك الحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، حيث تعمل مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من الجذور الحرة ، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تفاعلات ضارة في الجسم تسبب المرض ، وأنواع مماثلة مثل التين والبرقوق والتمر هي الأكثر أهمية وقد تبين أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة وتشمل:
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…