يعتبر التفاح ، الذي ينتمي إلى عائلة اللون الوردي مع أكثر من 7500 صنف موزعة بألوان مختلفة مثل الأحمر والأصفر والأخضر ، أحد أصناف الفاكهة الأكثر شعبية ، ومن ناحية أخرى ، يوفر التفاح فوائد للجسم تدعم هذا الوعد. تفاحة تحل محل الطبيب كل يوم وهي مصدر لعفص التانينات والأنثوسيانين وكذلك تساهم في تخفيف أعراض الروماتيزم وبعض أنواع السرطان والنقرس ومرض الزهايمر ومرض باركنسون. مصدر العفص والأنثوسيانين ، بالإضافة إلى دوره في العناية بالأسنان والجلد وتوفير الشعور بالراحة لمرضى الزحار في هذا المقال سنتحدث عن السعرات الحرارية في التفاح الأحمر ونتعرف على أهم فوائده.
توفر جميع أنواع التفاح مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، فبعض الأنواع تعتمد الحصة الغذائية على وزن حبة الفول ، على سبيل المثال ، يزن تفاح تفاح أحمر ديليكوس متوسط الحجم حوالي 154 جرامًا ويوفر 22 جرامًا من إجمالي الكربوهيدرات و 17 جرامًا من السكر . أما بالنسبة للسعرات الحرارية في التفاح الأحمر فتصل قيمته الغذائية إلى 80 سعرة حرارية حيث أنه لا يحتوي على دهون وبروتينات ، بينما من ناحية أخرى فهو مصدر جيد لفيتامين C وللحصول على هذه العناصر ، يتم اختيار دقيق للحبوب وخاصة الحبوب الصعبة منها الثقيلة ، وتجنب أيضا الذين يعانون من كدمات أو بقع بنية والجلد مجعد ويفضل تجنب الحبوب.
بمجرد تحديد السعرات الحرارية في التفاح الأحمر ، تجدر الإشارة إلى الفوائد العليا للتفاح بشكل عام ، والتي استشهدت بها مجموعة من الدراسات الغنية بمضادات الأكسدة والفلافونويد والألياف الغذائية.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…