اسمها العلمي هو Prunus Persica ، وهي تنتمي إلى عائلة اللوز وكذلك الكرز والمشمش والخوخ ، وكلها تعتبر فاكهة صيفية تزرع خاصة في مناطق البحر الأبيض المتوسط ، حيث تشترك في قلب كبير وصلب في الوسط. سوريا والأردن وفلسطين ، ولكن وطنها الأصلي كما هو معروف هو الصين. قبل 8000 عام ، عبرت القوافل التجارية إلى إيران ، ثم إلى اليونان ومصر وسوريا نتيجة الإسكندر. لذلك بدأ غزو مقدونيا لإيران يزرع في تلك المناطق التي يكون مناخها أكثر ملاءمة لها من غيرها ، فيمكن استهلاكها طازجًا أو إضافتها إلى المخبوزات أو فقدها على شكل مربى ، والبعض يطلب سعرات حرارية. خوخ ، كم عدد السعرات الحرارية في الخوخ؟ ما هي الفوائد الصحية؟
تعتمد السعرات الحرارية في حبة الخوخ على حجم الحبة ، لأن الحبة المتوسطة التي يصل قطرها إلى سبعة سنتيمترات توفر 68 سعرًا حراريًا للجسم ، بينما يصل محتوى الكربوهيدرات إلى 17 جرامًا ، والحبة الصغيرة التي يبلغ قطرها ستة سنتيمترات توفر للجسم يحتوي على حوالي 51 سعرة حرارية و 13 جرامًا من محتوى الكربوهيدرات.وهو مصدر جيد للألياف وفيتامين سي مركّز بكميات أكبر في الخوخ الناضج كثيف الشعر ويحتوي على: كميات جيدة من فيتامين أ وفيتامين ب 3 وفيتامين هـ وفيتامين ك والبوتاسيوم ، وكذلك النحاس والمنغنيز وكميات قليلة من الحديد والمغنيسيوم والفوسفور ومجموعة ب تحتوي على فيتامينات.
يتمتع الخوخ بفوائد صحية كبيرة ، وكلها تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، ومذاق حلو ولذيذ ورائحة منعشة في أيام الصيف ، ومن أهمها:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…