لا يقتصر مصطلح مثبط الشهية على الأدوية التي يتم تناولها لتقليل الشهية ، بل قد يشمل الأطعمة والمكملات الغذائية والطرق الغذائية التي تساعد في إيقاف الشعور بالجوع لدى الشخص ، وبعض الطرق أكثر فعالية من غيرها ، على الرغم من استخدام شركات الأدوية في هذا قد يدعي المجال أن له فائدة كبيرة في قمع الشهية ، ولكن الفائدة المرجوة منه غير معروفة بالضبط وبعضها له آثار جانبية خطيرة ، لذلك في هذا المقال سنتحدث عن الأطعمة التي تساعد في كبت الشهية ، وبعض النصائح سيتم ذكر تقليل الشهية بشكل طبيعي وسيتم مناقشة مثبطات الشهية الدوائية بمزيد من التفصيل.
عند الحديث عن الأطعمة التي تساعد في قمع الشهية ، هناك العديد من الخيارات والمجموعات الغذائية التي تتعامل مع هذا الموضوع ، ولكن قد تختلف المشكلة بشكل كبير اعتمادًا على الثقافات والأطعمة الموجودة فيها ، ولكن هناك أطعمة تساعد في قمع الشهية بشكل أكبر. وفقًا للآخرين ، تشمل هذه الأطعمة:
للحديث قليلاً عن الأطعمة التي تساعد على قمع الشهية ، لا بد من ذكر بعض الأعشاب والمضافات التي يتم تناولها أو إضافتها إلى الأطعمة لتحقيق تأثير قمع الشهية ، حيث تعمل هذه الأعشاب على تقليل الشعور بالجوع وتقليل السرعة. تمنع امتصاص العديد من العناصر الغذائية التي تؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع وكذلك إفراغ المعدة ، ومن هذه الأعشاب:
على الرغم من أن النتائج تختلف من شخص لآخر ، يمكن أن تكون هذه المكملات خيارًا جيدًا لأولئك الذين يتطلعون إلى تجربة مركبات طبيعية في سعيهم لفقدان الوزن.
بعد الحديث عن الأطعمة التي تساعد على قمع الشهية ، يمكن الحديث في القليل من التفاصيل عن الأدوية المستخدمة لقمع الشهية بشكل عام ، وهذه الأدوية تعمل بشكل أساسي من خلال التأثير على الجهاز العصبي المركزي في جسم الإنسان وإخبار الجسم. أمثلة على الأدوية غير الجائعة والموصوفة لكبت الشهية: بنزفيتامين ، داي إيثيل بروبيون ، مازيندول ، فينترمين ، وغيرها ، وهذه الأدوية قد تكون متوفرة على شكل أقراص أو كبسولات طويلة المفعول ومتوفرة بدون وصفة طبية وبعضها يمكن أن يصفها الطبيب ، وعادة ما يتم تناول هذه الأدوية لفترات قصيرة من الزمن. يبدأ تأثيره عادة في التلاشي بعد وقت قصير ، وهناك العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تؤثر على مسار خطط العلاج. للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية الأخرى.
أولئك الذين لا يرغبون في تجربة الأطعمة التي تساعد على قمع الشهية قد يفكرون في تناول الأدوية التي تساعد في إنقاص الوزن وقمع الشهية ، ولكن هذه الأدوية ليست آمنة تمامًا لجميع الأشخاص ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء في مثل هذه الأدوية. التغييرات التي يمكن للشخص إجراؤها في النظام الغذائي أو الخيارات الأخرى مثل تناول الأطعمة التي تساعد في كبت الشهية أو ممارسة الرياضة أو الحفاظ على عادات صحية مرتبطة بالنوم ، وقد يُنصح بالتحقق من المشكلات النفسية قبل تجربة هذه الأدوية ، ولكن لا تنجح عند حدوث ذلك نصيحة سابقة ومؤشر كتلة الجسم (BMI) قد يوصي الطبيب بتناول بعض الأدوية بانتظام – بقيمة 30 أو أكثر – أو القيمة المرتبطة البالغة 27 المرتبطة بالمشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة مثل ارتفاع ضغط الدم – ولكن تجدر الإشارة إلى أن ترتبط هذه الأدوية بالعديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
عادة ما تكون هذه الآثار الجانبية خفيفة ، لكن بعض الخبراء يرون أن مخاطر تناول هذه الأدوية تفوق فوائدها ، وأحد هذه الأدوية – الليرلوتايد – تسبب في الإصابة بسرطان الغدة الدرقية لدى الحيوانات ، لكن من غير المعروف ما إذا كان يسبب ذلك. لذلك ، عند الرغبة في تجربة هذه الأدوية ، من الأفضل استشارة الطبيب وإبلاغه بأي آثار جانبية تصاحب تناول الدواء.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…