تعتبر الجوافة من الفواكه الاستوائية التي تستخدم في صنع المربى ، ويستخدمها الناس لعلاج المغص وارتفاع الضغط والسعال حيث أن الجوافة غنية بفيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة التي توقف الآثار السلبية لعملية الأكسدة في الجسم. وعلى الرغم من الفوائد العديدة لفاكهة الجوافة إلا أن هناك بعض المخاطر التي تتعرض لها المرأة الحامل من تناول كميات كبيرة في الجرعات الطبية ، حيث أن اختيار الكمية المناسبة من هذه الفاكهة يعتمد على عمر الشخص ومرضه وحالته الصحية. من المهم استشارة اختصاصي تغذية إذا كنت ترغب في تناول هذه الفاكهة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
تحظى فاكهة الجوافة بتقدير كامل من خلال استخدام أوراقها في صنع شاي الأعشاب ، كما تستخدم أوراقها كمكمل غذائي وهذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والبوتاسيوم مما يوفر العديد من الفوائد للجسم ومن أهمها فوائد مهمة لفاكهة الجوافة:
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الجوافة على حماية القلب من التلف من خلال مقاومة الآثار الضارة للجذور الحرة ، كما تساهم الألياف القابلة للذوبان والبوتاسيوم في تحسين صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم والكوليسترول السيئ المسمى LDL. بما أن الجوافة تساهم في زيادة الكولسترول المفيد الذي يسمى HDL ، فعند تناولها كمشروب دماغي وساخن ، تساعد أوراق الجوافة في التحكم في قيم السكر في الدم على المدى الطويل عن طريق خفض مستوى السكر لمدة ساعتين بعد تناول الطعام. وتقليل مقاومة الأنسولين.
تعاني العديد من النساء من تقلصات وتشنجات أثناء الحيض ، ويمكن استخدام مستخلص أوراق الجوافة للتخفيف من حدة هذه التشنجات ، كما يساعد مستخلص أوراق الجوافة في تخفيف تقلصات الرحم ، وبفضل الألياف الموجودة في الجوافة ، فإن الجهاز الهضمي من خلال علاج الإمساك ، الميكروبات المسببة للإسهال في الجهاز الهضمي ، ولأنه يلعب ، فهو خيار جيد لعلاج الإسهال بشكل طبيعي.
وذلك لاحتوائه على فيتامين سي ، أي ما يعادل أربعة أضعاف الكمية الموجودة في البرتقال ، حيث يعمل هذا الفيتامين على التخلص من المخاط في الجهاز التنفسي ، مما يساعد على تقليل الالتهابات والوقاية من الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والسعال ، وينظف الحلق ، بمساعدة مضادات الأكسدة القوية الليكوبين والكيرسيتين ، والتي تحمي الرئتين وصحة العين.كما يساهم في الحد من احتمالية الإصابة بالسرطان بمساعدة اللايكوبين والكيرسيتين ، مما يمنع تكوين الجذور الحرة وخاصة منع تكاثر الخلايا السرطانية. تنتج الخلايا السرطانية في البروستاتا والثدي.
تتميز الجوافة بمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية مما يجعلها مكونًا مفيدًا في النظام الغذائي ، وعلى عكس العديد من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى ، وبفضل مضادات الأكسدة التي تحتويها ، أصبحت الجوافة فاكهة ممتازة. هو تأخير ظهور علامات الشيخوخة وحماية الجلد. من الأضرار التي تساهم في تأخير ظهور التجاعيد ، يساعد مستخلص أوراق الجوافة في علاج حب الشباب ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تدمير البكتيريا التي تساهم في ظهورها. حب الشباب عن طريق وضع هذا الجوهر مباشرة على الجلد.
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…