عندما تتطور السمنة ، يتم تخزين الدهون في الجسم ، ومن المناطق التي يمكن تخزين الدهون فيها ، ومن المناطق المزعجة للكثيرين ، المحفزات ، وهي الجزء العلوي من الذراعين الذي يسمى أجنحة الخفافيش. وكما ذكرنا سابقًا ، فهو أكثر شيوعًا بين كبار السن والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، حيث تنخفض قوة العضلات وتترهل قليلاً مع تقدم العمر ، وتتكون الذروة من عضلتين رئيسيتين ، إحداهما ثلاثية الرؤوس والأخرى العضلة ذات الرأسين . ومع ذلك ، تكون العضلة ثلاثية الرؤوس أضعف بشكل عام من العضلة ذات الرأسين لأن الجسم لا يستخدمها بشكل مباشر عن طريق رفعها وحملها ، كما أن تقوية العضلة ثلاثية الرؤوس تتناقص من ظهور أجنحة الخفافيش ، ولكن هناك طرق أكثر لتقليل المحفزات التي سيناقشها المقال في التفاصيل.
لا تقتصر طرق تنحيف المحفزات على ممارسة الرياضة فقط ، فهناك العديد من الطرق التي يجب اتباعها للتخلص من الدهون المتراكمة عند نقطة الزناد أو ما يسمى بأجنحة الخفافيش ، والسبب في ذلك مختلف وفقط لأن بعض يستهلكون سعرات حرارية إضافية أو لا يمارسون الرياضة أو كليهما ، والنقاط التالية هي بعض من هذه الطرق:
في الفقرة السابقة ، تم ذكر طرق لتقليل المحفزات ، ومن بينها التمارين الهوائية عالية الكثافة ، وكخطوة أولى للتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة ، يجب التخلص من كل الدهون التي تحتوي على المتراكمة فيه. ثم يلجأ الجسم إلى التدريبات التي تستهدف عضلات الأوتار مما يجعلها مشدودة وقوية مما يحسن مظهرها.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…