فوائد عصير البرتقال

فوائد عصير البرتقال

يعتبر عصير البرتقال من العناصر الغذائية التي يفضلها كثير من الناس وخاصة في أيام الصيف الحارة ، وهو أشهر فاكهة في العالم لما له من طعم لذيذ وفوائد كبيرة ومحتوى مغذي غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية مثل فيتامين سي وفيتامين أ وحمض الفوليك والبوتاسيوم وأملاح المغنيسيوم. يعتبر من العصائر ويحتوي أيضًا على الألياف. معادن وبروتينات مختلفة.

فوائد عصير البرتقال

• شرب كأسين في اليوم يزيد من كمية فيتامين سي في الجسم من 40٪ إلى 60٪.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تلف الأنسجة.
• يقي من تصلب الشرايين والتهابات الجسم.
• يحافظ على ضغط الدم الانبساطي في الجسم ضمن المعدل الطبيعي.
• يمنع قرح المعدة وأمراض الكلى وتكوين الحصوات.
• يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
• يقي من بعض الأمراض كالسرطان.

فوائد عصير البرتقال للأطفال

بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الموجودة في فيتامين سي الضروري لنمو الأطفال وهو المصدر الرئيسي لهذا العصير ، بالإضافة إلى بعض الفوائد الأخرى فهو يشمل:

• يحافظ على جسم الطفل جافًا حتى يتمكن الأطفال من شرب هذا النوع من الماء عند الشعور بالعطش.
• هذا العصير الطبيعي مصدر غذاء صحي ومتوازن للأطفال.
• أثبتت بعض الدراسات أن الأطفال الذين يشربون العصائر الطبيعية بانتظام يقللون من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الضارة ويزيدون من رغبتهم في تناول الأطعمة الصحية والمفيدة.
• عن طريق زيادة مناعة جسم الإنسان ، فإنه يمنع الإصابة ببعض الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

فوائد عصير البرتقال للحامل

• يحسن في السابق بنية العظام والأسنان للجنين. ولادة هذا يقيها من الأمراض المستقبلية المتعلقة بالعظام والأسنان.
• يحسن من مناعة المرأة الحامل ويقيها من بعض الأمراض مثل الأنفلونزا.
• يحمي الجنين من العيوب الخلقية لاحتوائه على الكثير من حمض الفوليك.
• يقي المرأة الحامل من أمراض معينة مثل الإمساك وسكري الحمل ويحسن الدورة الدموية لها.

فوائد عصير البرتقال للبشرة

• يساهم في تجديد خلايا الجلد ، ويحميه من التجاعيد ، ويحاول تفتيح البشرة ودمجها.
• يساعد على التخلص من جفاف الجلد.
• يحاول منع ظهور حب الشباب عن طريق منع تراكم الدهون في الجسم والتخلص منها.

يعتبر عصير البرتقال من أشهر العصائر في جميع أنحاء العالم ، وخاصة في الولايات المتحدة ، لما له من فوائد كبيرة للإنسان ، لذلك نوصيكم جميعًا بشرب عصير البرتقال الطازج بانتظام وجعله عادة أكل صحية اعتاد عليها أطفالكم منذ الطفولة المبكرة.