عند الحديث عن أنظمة غذائية تعتمد على فئة طعام واحدة ، مثل حمية العصير الأخضر ، فقد ينشأ سؤال حول صحة العصر بدلاً من تناول الخضار والفواكه ، والإجابة أن عصير الفاكهة ليس صحيًا أكثر من الوجبة الكاملة. لذلك يتم استخلاص الفواكه والخضروات من الفاكهة الطازجة أو الخضار لصنع سائل يحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الفاكهة ، ولكن جميع الفواكه والخضروات تحتوي على ألياف صحية تُفقد أثناء العصر وقد تكون أفضل. استخدام تقنية المزج بدلاً من الضغط للحصول على مشروب يحتوي على المزيد من المغذيات النباتية والألياف الصحية التي تساعدك على الشعور بالشبع.
قام المشاهير بتسويق وتنقية التنقية باستخدام ما يسمى حمية العصير الأخضر أو العصير السريع أو العصائر ، ولكن بغض النظر عن عدد الأسماء ، فإن النتيجة حتما هي نفسها! هذا النوع من النظام الغذائي خاطئ وضار ، ولا توجد تغذية علمية خرافة تم تأسيسها بدون أساس طبي ، وعندما يتعلق الأمر بادعائها تطهير الجسم ، فهي لا تحتاج إليها بسبب قدرتها على ذلك. وحدها والنقاط التالية تشرح بعض عيوب حمية العصير الأخضر:
يشتمل نظام العصير الأخضر على وجه التحديد على أنواع مختلفة من الفاكهة والخضروات الخضراء ، واستهلاك كمية جيدة من الخضار الخضراء مع اتباع أي نظام غذائي صحي – لا يحتسب نظام العصير الأخضر – طريقة سريعة وسهلة لزيادة الاستهلاك. مجموعة متنوعة من الأطعمة والخيارات تصف أفضل أنواع الخضروات المستخدمة في تحضير مشروبات العصير الأخضر:
لم تكن فكرة رجيم العصير الأخضر عبثًا ، فالمياه الخضراء ، والتي تتكون في الغالب من الخضار والفواكه ، لها العديد من الفوائد التي تجعلها مشروبًا رائعًا لإضافتها إلى النظام الغذائي ، بغض النظر عن غرض الحفاظ على الفرد. يعتبر فقدان الوزن أمرًا رائعًا لتحسين الصحة لأنه يحتوي على ثلاثة عناصر أساسية تشرح ذلك: النقاط التالية:
في حين أن الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا يجب أن يستهلكوا 38 جرامًا ، و 25 جرامًا من الألياف للنساء من نفس العمر ، وبعد سن الخمسين يحتاج الرجل 30 جرامًا والنساء 21 جرامًا ، وهذه الأرقام مستحقة. لفوائد الألياف الموضحة أدناه:
العصير الأخضر غني بالكلوروفيل وهذا ما يعطيه اللون الأخضر والكلوروفيل له فوائد عديدة للجسم وفيما يلي شرح لأهم فوائد الكلوروفيل:
تعتبر العصائر الخضراء من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة ، وفقًا لملاحظات الخبراء التي تظهر أن مضادات الأكسدة لها تأثيرات صحية مدهشة ، كما يتضح من النقاط التالية:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…