طرق استخدام الكربونة للتنحيف
الكربنة
ما يُعرف باسم صودا الخبز أو صودا الخبز هي أملاح تتحلل لتنتج الصوديوم والبيكربونات في الماء ، وهذا التحلل في الماء يجعله محلولًا أساسيًا ، مما يعني أنه يمكنه تحييد الحموضة ، وبسبب هذه الخاصية ، فإن بيكربونات الصوديوم مسؤولة عن حالات مختلفة في الجسم ناتجة عن ارتفاع نسبة الحموضة ، مثل الحموضة المعوية ، وهي تستخدم في العلاج ويستخدم بعض الأشخاص بيكربونات الصوديوم لتحسين أداء الرياضيين وتلف الكلى الناجم عن الصبغة المتباينة ، وعسر الهضم ، وتقرحات المعدة ، وبقع الأسنان ، والأسنان. . ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، لا يوجد دليل علمي يدعم هذه الاستخدامات ، وسنتحدث في هذه المقالة عن طرق استخدام الكربون لفقدان الوزن.
طرق استخدام الكربون لإنقاص الوزن
هناك العديد من الادعاءات بأن صودا الخبز هي أحد مكونات الطهي التي لها معجزة في إنقاص الوزن ، وأنها تساهم في إنقاص الوزن ، كما تقول بعض الادعاءات أنها تساهم في تسريع عملية إنقاص الوزن. وإليك طرق استخدام الكربون لإنقاص الوزن:
الكربنة وفقدان الوزن
من طرق استخدام الكربون في إنقاص الوزن خلطه بالماء وشربه لأن الكربنة تتفاعل لتكوين الملح والماء وغاز ثاني أكسيد الكربون من أحماض المعدة ، لأنها من الاستخدامات العلاجية للكربنة لأنها مضادة للحموضة والكربنة. يمكن أن يسبب بعضًا من سوء الهضم والغثيان ، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن زيادة الحموضة في المعدة ، فعندما تشعر المعدة بالاسترخاء ، يشعر الجسم بخفة حيث أن المعدة منخفضة ، مما يساهم في تهدئة وتخفيف الأعراض. يحتوي على حموضة لتفتيت وهضم البروتين في مرحلة مبكرة ؛ وهذا يعني تناول وجبة كبيرة غنية بالبروتين أو غنية بالدهون. تفرز خلايا المعدة أحماض إضافية لتكسير الطعام.
ومجرد أن الجسم يحتاج إلى مشاركة الكربون في عملية الهضم ، فهذا لا يعني أنه يهضم الطعام ، بل إنه يحيد محلول الحمض الذي ينتقل من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة حيث يساء فهم اتجاه الكربنة. هناك فكرة خاطئة أخرى مفادها أن عملية الهضم أفضل ، لكنها تساعد في إنقاص الوزن وليس هذا صحيحًا لأن الكربون لا يزيد من كفاءة عملية الهضم.
الكربون والرياضيون
هناك بعض الأدلة العملية على أن الكربنة يمكن أن تؤثر على أداء الشخص في صالة الألعاب الرياضية. إذا كان الرياضي يستهلك الكربون قبل 60 دقيقة من تدريب قوة الجسم المنخفضة ، فيمكن أن يساهم في إكمال العديد من التكرارات مع إجهاد عضلي أقل مقارنة بالمشاركين الآخرين الذين تناولوا دواءً وهميًا. وفقًا لبحث نُشر في مجلة علمية ودراسة أخرى نُشرت في مجلة علمية ، استهلك راكبو الدراجات الكربون قبل 60 دقيقة من التمرين ، وتحسنوا عندما شعروا بالتعب ، ويمكن أن تكون الكربنة مفيدة. جعل الدم أكثر قاعدية وأقل حمضية ، أي أن حمض اللاكتيك الناتج أثناء التمرين سيقلل من كمية العضلات أثناء عملها ، مما يؤدي إلى تأخير عندما تشعر العضلات بالتعب.