ينتمي الزعتر إلى أحد أنواع نبات النعناع البري ، ويتفرع منه حوالي 200 نوع ، استخدمه المصريون القدماء في التحنيط ، واستخدمه اليونانيون كبخور. في هذه المقالة ، نناقش فوائد الزعتر ، بدءًا من المحتوى الغذائي للزعتر ، ومناقشة فوائد الزعتر لفقدان الوزن وفقدان الوزن ، ومناقشة مختلف النقاط التي تنتهي بالآثار الجانبية للزعتر ، إن وجدت.
لأن الزعتر محصول قوي ويتحمل مناخات مختلفة ، وغالبًا ما يتم تجفيف أوراق الزعتر واستخدامها كتوابل في الطهي ، فإنه يزرع في جميع أنحاء العالم تقريبًا وغالبًا ما ينجذب إلى النحل إلى أزهار الزعتر وينتج ما يعرف باسم عسل الزعتر الذي تشتهر به صقلية ، ويعتبر الثيمول المكون الرئيسي. لذلك يستخدم زيت الزعتر ، وهو مادة مطهرة ، على نطاق واسع في صناعة غسول الفم ومعجون الأسنان ، حيث أنه يقتل البكتيريا والجراثيم ويقلل من نمو الفطريات والعديد من الميكروبات في تجويف الفم ، ويبرز الزعتر بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة. بالنسبة للمحتوى الغذائي للأوريجانو ، تشير الأبحاث في مجالات التغذية والطب البديل ، في محاولة لتدمير الخلايا ، إلى أن كمية صغيرة من الأوريجانو – حوالي 28 جرامًا – تحتوي على:
هناك العديد من الدراسات الغذائية حول فوائد أوراق الأوريجانو على نظام الجسم ، ومن أهم هذه الدراسات الأبحاث التي أجريت بعد تطبيق بعض المستحضرات الطبية التي تحتوي على مستخلص أوراق الأوريجانو على أنواع وأحجام حب الشباب التي تظهر على سطح الجلد. لوحظ أن هذه البثور تحسنت في الحالة ، لذلك تعتبر الكريمات التي تحتوي على مستخلصات أوراق الزعتر من أهم العلاجات في مكافحة حب الشباب الجلدي وحب الشباب ، وفيما يلي لمحة عامة عن الفوائد الإضافية للزعتر:
بعد الحديث عن الفوائد العامة للزعتر ، من الضروري مناقشة فوائد الزعتر لفقدان الوزن ومعرفة ما إذا كان الزعتر فعالًا في إنقاص الوزن ، وفي هذا السياق ، تجدر الإشارة إلى أن معظم الدراسات حول فوائد الزعتر لفقدان الوزن غالبًا ما ترتبط بالزعتر المتنوع الذي يسمى الزعتر. تُعطى كلمة الأوريجانو عادة للزعتر والعكس صحيح ، وقد خلصت هذه الدراسات إلى أن الزعتر يحتوي على مادة تسمى “كارفاكرول” ، وهو مركب قوي يساعد في إنقاص الوزن ، وقد أجريت دراسات أخرى – حول فوائد الزعتر لفقدان الوزن – على الفئران. نظام غذائي غني بالدهون يحتوي على “كارفاكرول” الموجود في الزعتر أو الزعتر. تم العثور على مجموعة الفئران التي تغذت على نظام غذائي غني بالدهون مكمل بـ “كارفاكرول” تكتسب وزنًا أقل بكثير من مجموعة الفئران التي تفتقر إلى نظامها الغذائي. في هذا المكون والتجارب المعملية – حول فوائد الزعتر لفقدان الوزن – تم إنشاء بعض المكملات الغذائية “كارفاكرول” وثبت أنها تؤثر بشكل مباشر على الجينات والبروتينات المتعلقة بمحتوى الدهون في الجسم. لا تزال الدراسات البشرية والإنسانية في مجال فوائد الزعتر لفقدان الوزن محدودة إلى حد ما.
بعد مناقشة فوائد الزعتر للتخسيس ، تجدر الإشارة إلى أن مجمل الآثار الجانبية من الاستهلاك المفرط للزعتر غالبًا ما يقتصر على حالات اضطرابات الجهاز الهضمي أو الصداع والدوخة ، كما هو الحال مع استخدام الكريمات المرطبة للبشرة المحتوية على زيت الزعتر. تم الإبلاغ عن بعض حالات تهيج الجلد لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الزعتر ، وفيما يتعلق بالتطبيق الفموي لزيت الزعتر ، لا توجد معلومات كافية حول ما إذا كان هذا الاستخدام آمنًا ، وفيما يلي نظرة عامة إضافية على الآثار الجانبية المحتملة للزعتر:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…