فوائد جوز الهند للشعر
جوز الهند
ما يعرف بجوز الهند او النرجل هو من الثمار الاستوائية التي تزرع على الشواطئ وتشتهر بزراعتها في سلطنة عمان وهي نوع من اشجار النخيل وزيتها يحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية. مضاد للأكسدة ومضاد للفطريات وطارد للديدان ، ستناقش هذه المقالة أهم فوائد جوز الهند للشعر.
القيمة الغذائية لجوز الهند
جوز الهند الذي يمكن العثور عليه بأشكال مختلفة مثل حليب جوز الهند وماء جوز الهند وزيت جوز الهند وجميعها له نفس الفوائد ، يستخدم في جميع أصنافه في مختلف المجالات نظرًا لقيمته الغذائية حيث يحتوي على:
فوائد جوز الهند
يُصنف جوز الهند كواحد من الأطعمة القليلة الممتازة حيث يحتوي على مزيج من الأحماض الدهنية التي لها العديد من الفوائد لصحة الجسم: تحسين وظائف المخ وتقليل الدهون في الجسم ، ومن أهم فوائد جوز الهند ما يلي:
- يحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية: للأحماض الدهنية فوائد عديدة لأنها تزيد من حرق الدهون ، وتوفر الطاقة للجسم والدماغ ، وتزيد من نسبة الكوليسترول.
- يدعم صحة الجسم: فهو يدعم ويحافظ على صحة الجسم ويقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: أمراض القلب.
- يزيد من حرق الدهون: يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية.
- يساعد في قتل الكائنات الدقيقة الضارة: يحتوي على حمض أميني يسمى لوريك ، والذي يتم هضمه في مركب مونولارين ، وتساعد هذه المركبات على قتل مسببات الأمراض مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تساعد على منع الالتهابات.
- يقلل الشهية ويقلل من الشعور بالجوع: تساعد الأحماض الدهنية في جوز الهند على تقليل الشهية ، مما يساعد في إنقاص الوزن على المدى الطويل.
- يقلل من نوبات الصرع: تساعد الأحماض الدهنية في جوز الهند على تقليل نوبات الصرع لأن الأحماض الدهنية تتحول إلى كيتونات في الكبد ، مما يساعد على تقليل نوبات الصرع.
- يرفع مستويات الكولسترول الجيد: يحتوي على الدهون المشبعة الطبيعية التي ترفع مستويات الكولسترول الجيد وتخفض الكوليسترول السيئ ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يدعم صحة الجلد والشعر والأسنان: يستخدمه كثير من الناس للحفاظ على صحة الجلد لأنه يزيد من رطوبة الجلد ، ويساعد على حماية الشعر من التلف ، ويساعد أيضًا على قتل البكتيريا الضارة ، وتحسين صحة الأسنان ، والقضاء على الأسنان السيئة.
- يحسن وظائف المخ لدى مرضى الزهايمر: يعتبر مرض الزهايمر من أكثر الأمراض شيوعًا عند كبار السن ، وقد ثبت أن الأحماض الدهنية ترفع مستويات الكيتون في الدم ، وبالتالي توفر الطاقة اللازمة لخلايا الدماغ وتقليل الأعراض. مرض الزهايمر.
- يساعد في تقليل الدهون الضارة: يساعد ذلك على إنقاص الوزن حيث يقلل الشهية ويزيد من حرق دهون البطن.
فوائد جوز الهند للشعر
بما أن زيت جوز الهند يحتوي على كميات جيدة من المعادن والفيتامينات فهو يستخدم بشكل خاص للشعر ويستخدم أيضًا في تكوين بعض أنواع الصابون والكريمات التجميلية وله فوائد عديدة للشعر ومن أهم فوائد جوز الهند للشعر ما يلي:
- يساعد على منع تساقط الشعر.
- يساعد على إصلاح الشعر التالف.
- يساعد على تبريد فروة الرأس خاصة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أو التعرق الشديد في فروة الرأس.
- يمنع التلف عن طريق الحفاظ على رطوبة ونعومة الشعر.
- يستخدم كمكيف طبيعي.
- يساعد على التخلص من قشرة الرأس إلى الأبد.
- استخدميه كجل أو كريم تصفيف.
- يساعد على ترطيب وتنعيم الشعر الجاف.
- يساعد على التئام الدمامل في فروة الرأس.
- يساعد في إصلاح تقصف الأطراف.
- يساعد على منع تساقط الشعر وظهور الشيب.