فوائد الأفوكادو للبشرة
أفوكادو
أيهما يحتوي على المزيد من البوتاسيوم أو الموز أو الأفوكادو؟
تعد الأفوكادو ثمار نادرة لاحتوائها على كميات عالية من الدهون مقارنة بالكربوهيدرات. فيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين هـ وكذلك الحديد والمنغنيز.
يتميز الأفوكادو باحتوائه على نسبة أعلى من البوتاسيوم تقريبًا من النسبة الحالية في فاكهة الموز ، لذلك فهو يساعد على خفض ضغط الدم ، وقد أثبتت الأبحاث قدرته على حماية القلب والشرايين لاحتوائه على العديد من الأحماض الدهنية ، ويمكن للأفوكادو أن يساعد مرضى السكر والأشخاص يساعد الأفوكادو أيضًا على إنقاص الوزن ، فهو مصدر غني بالألياف يساعد على تقليل السكر ، وفي هذه المقالة سيتم مناقشة فوائد الأفوكادو للبشرة.
ما هي أهم فوائد الأفوكادو للبشرة؟
تكاد فوائد الأفوكادو للبشرة عديدة ، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ؛ فيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين أ وعناصر غذائية أخرى مهمة لنضارة البشرة وفوائد الأفوكادو للبشرة في البيان التالي:
- يساعد الأفوكادو على ترطيب وتغذية البشرة ، مما يجعلها منتعشة ومشرقة وجافة.
- يمتص زيت الأفوكادو بسهولة من الطبقة الخارجية من الجلد ، مما يساعد على تجديد خلايا الجلد التالفة.
- يحتوي الأفوكادو على مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج البشرة الجافة والمتهيجة ، مثل تلك التي تحدث نتيجة الأكزيما أو الصدفية.
- يحتوي الأفوكادو على مضادات الالتهاب التي تساعد في تقليل احمرار والتهاب الجلد الناجم عن حب الشباب ، كما تساعد في تقليل مشكلة حب الشباب على الجلد.
- يساعد زيت الأفوكادو على التئام الجروح والجروح ويسرع التئام الجروح ، حيث يحتوي على حمض الأوليك الذي يحفز إنتاج الكولاجين وبالتالي يسرع عملية تكوين الأنسجة الجديدة.
- تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في زيت الأفوكادو على علاج حروق الشمس بسرعة لاحتوائه على فيتامين هـ والكاروتين وفيتامين د.
- يساعد الأفوكادو على شد الجلد والحفاظ على مرونته ، مما يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
يمزج الأفوكادو للبشرة
كيف تصنع أقنعة الأفوكادو سهلة الصنع؟
يعتبر قناع الأفوكادو من الماسكات الأكثر فاعلية التي تساعد على تغذية البشرة وترطيبها ، كما أنه يساعد في علاج العديد من مشاكل البشرة ، وفيما يلي وصف لعمل بعض خلطات الأفوكادو للبشرة:
- ماسك الشوفان والأفوكادو: يُفضل هذا القناع للأشخاص ذوي البشرة الجافة فرك الشوفان على الأفوكادو لطهيه وهرسه ، نظرًا لقدرته العالية على ترطيب البشرة وإعطاء نعومة مميزة ، ثم ضعيه على وجهك لمدة عشر دقائق ثم يغسل بالماء الدافئ.
- قناع الأفوكادو والعسل والحليب: يستخدم هذا الماسك لترطيب وتهدئة البشرة ، ويفضل خلط جميع المكونات بنسب مناسبة ، ثم وضعها على الوجه لمدة نصف ساعة ثم غسلها بالماء الدافئ.
- قناع الأفوكادو والبيض والليمون: يفضل استخدام هذا الماسك لمن لديهم بشرة جافة والذين يعانون من حب الشباب ، ضعي الأفوكادو المهروس مع بياض البيض وعصير الليمون واتركيه على البشرة لمدة خمسة عشر دقيقة ثم اغسليه. . ماء دافئ.