ما هي الفيتامينات الموجودة في البطيخ؟
يعتبر البطيخ من أكثر فواكه الصيف انتعاشاً وفائدة للبشرة والجسم ، حيث يتميز بنسبة عالية من الماء تصل إلى 98٪ ، وهو مفيد لنضارة البشرة.
يحتوي البطيخ أيضًا على مادة الليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا للجسم ، ويمنح البطيخ لونه الأحمر ، كما أن قشر البطيخ مفيد أيضًا لاحتوائه على فيتامينات مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات بتركيزات عالية بالإضافة إلى أهمية البطيخ. فيتامين ج وفيتامين ب 6 والزنك والأحماض الأمينية والمركبات الفينولية وغيرها توفر فوائد عظيمة للجسم والجلد ، كما أن فوائد البطيخ للبشرة هي ترطيب البشرة وحماية البشرة من التلف وإزالة الشوائب. .
هناك اعتقاد شائع بين الناس أن البطيخ هو ماء وسكر ، لكن البطيخ في الواقع يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والعناصر الغذائية المفيدة لأن البطيخ منخفض جدًا في السعرات الحرارية ويحتوي على مضادات الأكسدة القوية وكذلك الفيتامينات والمعادن. أنواع مختلفة من البطيخ: البطيخ المصنف ، البطيخ الخالي من البذور ، البطيخ الصغير ، البطيخ الأصفر ، البطيخ البرتقالي والبطيخ هي من بين أفضل الفوائد للبشرة:
بعد ذكر فوائد البطيخ للبشرة ، تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ، مما يجعل البطيخ من العناصر الغذائية المهمة للجسم حيث يساعد الجسم على العمل بشكل مثالي ، وله العديد من الفوائد للجسم والبشرة. مضادات الأكسدة تقي من أمراض السرطان ، ومن فوائد البطيخ للجسم ما يلي:
ماذا يحتوي كوب البطيخ؟
يعد البطيخ من أكثر أنواع الفاكهة فائدةً لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة ، وما يميزه أنه منخفض السعرات الحرارية ، ويمكن لمن يتبعون نظام غذائي تناوله دون خوف ، وفوائد البطيخ للبشرة كما ذكرنا سابقًا. كل هذا بسبب مضادات الأكسدة والفوائد الصحية التي يحتوي عليها. 152 جرام من البطيخ في الكوب الواحد يحتوي على:
يحتوي أيضًا على الثيامين والنياسين والريبوفلافين والفولات وفيتامين B6 والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم والمنغنيز والكولين والليكوبين والبيتين.
هل يمكنك الاستفادة من قشر البطيخ؟
غالبًا ما تستخدم قشرة البطيخ ، القشرة الخارجية الخضراء ، كسماد ، لكن المثير للدهشة أن قشر البطيخ صالح للأكل حيث تحتوي قشرة البطيخ على كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وقشرة البطيخ غنية جدًا بفيتامينات C و A وكذلك الكلوروفيل والسيترولين والليكوبين والأحماض الأمينية ، وقشرة البطيخ لها فوائد للبشرة بالإضافة إلى فوائد البطيخ:
على الرغم من أن البطيخ له فوائد للبشرة والجسم ، وعلى الرغم من أن تناول كميات معتدلة من البطيخ يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للبشرة والجسم ، إلا أن تناول البطيخ المفرط يمكن أن يزيد من مستوى الفيتامينات في الجسم ، مما يسبب العديد من المضاعفات وجدير بالذكر. على الرغم من ذكر مخاطر البطيخ ، إلا أن معظم ذلك يرجع إلى تناول المكملات الغذائية وليس البطيخ فقط ، حيث أن مخاطر تناول كميات كبيرة من البطيخ صغيرة جدًا ، ومن هذه المضاعفات:
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…