فوائد البيض للشعر
فوائد البيض للشعر
هل تريدين شعرًا صحيًا ولامعًا؟ بالإضافة إلى احتوائه على البروتين ، يحتوي البيض على عدد من العناصر الغذائية المهمة مثل البيوتين وفيتامين د ، وجميع هذه العناصر الموجودة في البيض هي نفس العناصر الضرورية للحصول على شعر صحي ولامع ، لذلك يمكن استخدام البيض محليًا على فروة الرأس. فوائد استخدام البيض للشعر لمنع تساقط الشعر وتقليل المشاكل هي كما يلي:
- يمكن أن يساعد شعرك على مقاومة التلف.
- يمكن أن يساعد شعرك على النمو بشكل أسرع.
يمكن أن يساعد شعرك على مقاومة التلف
ما هو المكون الذي يجعل البيض يساهم في التلف؟ يضيف البيض الرطوبة إلى الشعر الجاف والتالف ، كما أن الحديد الذي يحتويه يساعد في تجديد الخلايا ويعزز تدفق الدم المغذي إلى الشعر ، ويحتوي البيض على عدة مكونات تجعل الشعر أكثر مقاومة للتلف:
يُصنف نقص الحديد في الجسم على أنه أكثر أنواع نقص التغذية شيوعًا ، لكن محتوى الحديد في البيضة يقاوم هذا النقص وعواقبه في الشعر ، وتحتوي البيضة على مزيج من الفيتامينات والمعادن التي تمنح الشعر مظهرًا صحيًا وحيويًا. مظهر قوي. وتساعد في الحفاظ على شعر قوي ولزج ، وهذه النقاط هي فوائد البيض للشعر الجاف.
يمكن أن يساعد شعرك على النمو بشكل أسرع
هل تريدين زيادة طول شعرك؟ من خلال تزويد الشعر بالفيتامينات اللازمة لنموه ، يمكن جعله أقل عرضة للتكسر والتساقط ، مما يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر وإعادة نموه بشكل صحي ، وترتبط المشكلة بشكل مباشر بمكونات البيض ، ويمكن وضع ذلك حسب إلى الخطوات التالية:
- تطبيق صفار البيض موضعيًا على فروة الرأس مما يزيد من امتصاص المكونات النشطة به.
- تدليك فروة الرأس بالبيض ، وهذا يساهم في تغذية بصيلات الشعر بالمكونات التي تتكون منها البيضة.
يقول سوراف باندا ، خبير التغذية وأخصائي التغذية: “البيض غذاء متكامل للعناية بالشعر ، حيث يشتهر باحتوائه على مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 وكذلك البيوتين والبروتين ويشبه زيت البيض. يمكن استخلاصه من صفار البيض لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية الموجودة في البيض. ولكن نظرًا لتوافره في أشكاله النشطة وسريع الامتصاص ، فإنه يوفر فائدة مباشرة في تقليل تساقط الشعر وقشرة الرأس ويمكن أن يضيف لمعانًا وترطيبًا لفروة الرأس.
كيفية استخدام صفار البيض للشعر
هل تساءلت يومًا عن كيفية استخدام البيض للشعر؟ تم استخدام صفار البيض لتقوية الشعر منذ القرن الحادي عشر ويستخدم حاليًا لتقليل جفاف الشعر وتقصفه ، وعلى الرغم من قلة الأبحاث التي تدعم فوائد صفار البيض على الشعر ، فقد ثبتت فعاليته في عدد من التجارب التجميلية بين ويوجد عدة طرق: إبقائه صحيًا ولامعًا ، واستخدام صفار البيض على الشعر للمساعدة.
قناع الشعر
كيف تصنع قناع البيض لشعرك؟ يتكون قناع الشعر بشكل أساسي من البيض وزيت جوز الهند وزيت الزيتون أو العسل ويمكن إضافته إلى خليط ماسك الشعر لإضفاء اللمعان والنعومة ، ويستخدم هذا الماسك 1-2 مرات في الشهر ، وإليك خطوات لعمل ماسك للشعر. قناع البيض للشعر:
- امزج 2-3 بيضات مع 3 قطرات من عصير الليمون لتقليل رائحة البيض.
- خفقت حتى تصبح رغوية.
- يوضع مزيج البيض على الشعر ثم يفرك بيديك حتى يغطى الشعر بالكامل.
- غطي الشعر بقبعة الاستحمام لمدة 20 دقيقة واتركيه حتى يجف المزيج.
- اشطف الشعر بالماء البارد لأن الماء الساخن يمكن أن يزيد من تكتل البيضة في الشعر.
- ثم اغسل الشعر كالمعتاد بالشامبو والبلسم.
يمكن استخدام قناع البيض مباشرة على الشعر كما يمكنك إضافة عصير الليمون وبعض الزيوت المغذية عليه لأنه يضيف لمعان ونعومة للشعر.
غذاء
ما هو تأثير الطعام على صحة الشعر؟ يمكن أن يتسبب الأكل غير الصحي في تساقط الشعر لأن الجسم لن يلبي احتياجاته من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى ، ومن فوائد تناول البيض للشعر أنه يحتوي على بروتينات تمنع تلف الشعر وتساعده على النمو. تكوين بصيلات شعر جديدة لذلك فإن نقص حصص البروتين من النظام الغذائي اليومي سيؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كبير خلال بضعة أشهر ويمكن تلخيص العناصر الغذائية التي تجعل الشعر قوياً ولامعاً على النحو التالي:
- الفيتامينات: يتم تمثيلها بفيتامين ب 6 وحمض الفوليك ، ويمكن استخلاص فوائد البيض واللبن وفقًا لمحتواها من فيتامين ب 12 المهم لنمو الشعر وتقويته.
- البروتينات: قد لا يحصل معظم الناس على ما يكفي من البروتين ، وينصح هنا بتناول حصة واحدة من البيض.
- المعادن: يتم تمثيلها بالحديد والزنك والمغنيسيوم وهي معادن أساسية وتؤثر أيضًا على صحة الشعر ، لذا ينصح بتناول الفيتامينات المتعددة يوميًا.
يتم الحصول على عنصر غذائي كامل لصحة الشعر عن طريق تناول كمية يومية من البيض ، كما درس مؤخرًا علاقة البيض بزيادة الكوليسترول ووجد أن له تأثيرًا بسيطًا وغير فعال حيث تعتمد مستويات الكوليسترول بشكل أساسي على الكميات المنتجة. يوصى بتناول 7 بيضات أسبوعياً داخل الكبد وداخله.
الآثار الجانبية للبيض على الشعر
هل البيض يؤثر سلبا على الشعر؟ يستغرق الاستخدام المستمر للبيض لعلاج الشعر أسابيع ، وعلى الرغم من أنها طريقة بسيطة وفعالة من حيث التكلفة ، إلا أن استخدامها قد لا يكون مناسبًا لجميع أنواع الشعر ، لذلك قد يكون لهذا الاستخدام بعض الجوانب المحتملة. التأثيرات بما في ذلك:
- تسبب تفاعلات الحساسية الحكة والتهيج والاحمرار لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من البروتينات الموجودة في البيض ، خاصةً عند وضعها موضعياً على فروة الرأس.
- يمكن أن يؤدي إضافة زيت الزيتون إلى قناع البيض إلى زيادة احتمالية تلوث الوجه وبالتالي ظهور أعراض الحساسية على الوجه.
- يمكن للبيض أن يصنع أنواعًا معينة من الشعر الدهني ، مما يزيد من إنتاج الزيوت الطبيعية فيها.
- عندما يتم غسل البيض بالماء الساخن وتعريضه لدرجات حرارة عالية ، قد يتغير قوامه وقد ينضج نسبيًا ، مما يزيد من التكتل على الشعر ويجعل من الصعب تنظيفه.
من الآمن عمومًا استخدام البيض للشعر ، لكن يوصى بتجنب استخدامه موضعيًا ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه البيض أو مكونات البروتين.