كيفية العناية بالمهبل
المهبل
كيف تؤثر مشاكل المهبل على صحة المرأة؟
المهبل عبارة عن قناة عضلية مرنة ذات بطانة ناعمة ومرنة توفر الترطيب والإحساس ، ويتكون الفرج من الشفرين اللذين يشكلان عنق النهاية الداخلية ، ويربط المهبل الرحم بالعالم الخارجي ، ويتلقى المهبل القضيب أثناء الجماع ويعمل أيضًا كقناة لتدفق الدورة الدموية من الرحم وعند الولادة ، يمر الطفل عبر المهبل.
لذلك تعد صحة المهبل جزءًا مهمًا من الصحة العامة للمرأة لأن المشاكل المهبلية يمكن أن تؤثر على خصوبة المرأة ورغبتها في ممارسة الجنس والقدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية ، كما يمكن أن تسبب المشاكل الصحية المهبلية المستمرة التوتر وتؤثر على المرأة نفسها. لذلك فإن الثقة مهمة لمعرفة كيفية العناية بالمهبل ، لأن تأثير الصحة المهبلية لا يقتصر على الحياة الجنسية.
كيف تعتني بالمهبل؟
لا شك أن المهبل جزء مهم من جسد الأنثى ومن الضروري اتباع ممارسات النظافة السليمة لحماية المهبل والحفاظ عليه ومنع الالتهابات.
- اغسل الفرج بالماء الدافئ واتركه يجف جيدًا بمنشفة نظيفة.
- لتجنب اختلال التوازن الطبيعي للكائنات في المهبل ، احرصي على عدم استخدام الدوش المهبلي ، فمن الطبيعي للمهبل أن يطهر نفسه على شكل إفرازات مهبلية طبيعية.
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية 100٪ وتجنب النايلون والألياف الأخرى ، خاصة إذا كان لدى الشخص جلد رقيق يمكن أن يسبب تهيج الفرج.
- تجنب استخدام الكثير من المنظفات واشطف ملابسك الداخلية جيدًا بعد الغسيل.
- تأكد من تنظيف أي ملابس داخلية جديدة قبل ارتدائها.
- يفضل استخدام صابون لطيف لغسيل الملابس الداخلية وتجنب استخدام منعمات الأقمشة والمنظفات المحتوية على إنزيمات مثل الأميليز والليباز والبروتياز والسليلوز.
- تجنب حك منطقة المهبل.
- استخدم ورق تواليت أبيض ناعم.
- تجنب ترك الفوط الصحية طوال الليل ولفترات طويلة لأنها قد تشكل خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية.
- استخدم حمام المقعدة يوميًا إذا وصفه مقدم الرعاية الصحية.
- تجنب ارتداء جوارب طويلة أو سراويل داخلية مصنوعة من النايلون لأنها توفر الحرارة والرطوبة وبالتالي تخلق بيئة مثالية لنمو الكائنات الحية.
- تجنب استخدام منتجات النظافة النسائية ؛ مثل استخدام البخاخات النسائية والتلك والبودرة والفوط الصحية والزيوت المعطرة والحمامات الرغوية ومزيلات العرق التي يمكن أن تؤثر على الفرج.
ما هي العوامل المؤثرة على صحة المهبل؟
عادة ما يكون الرقم الهيدروجيني الطبيعي للمهبل ما بين 3.8 و 4.5 ، وهذا مقياس للحموضة أو قاعدة منطقة المهبل ، ومقياس الأس الهيدروجيني بين 0 و 14 ، لذلك إذا كان الرقم الهيدروجيني أقل من 7 فهو حمضي ، ولكن إذا كان الرقم الهيدروجيني أعلى من 7. فهو أساسي.لأن درجة الحموضة المهبلية يمكن أن تسبب التهابات المهبل وتهيجها ، فمن المهم معرفة كيفية العناية بالمهبل وكيفية العناية بصحته ، وهناك بعض العوامل التي تؤثر عليه. صحة المهبل بما في ذلك:
- الجنس.
- بطانة الرحم.
- التهاب الحوض.
- بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية.
- الحمل والولادة.
- طرق منع الحمل.
- تغيير مستوى هرمون الاستروجين.