بذور اليانسون ، والمعروفة أيضًا باسم Pimpinella anisum ، تأتي من نفس العائلة التي تنتمي إليها بعض أنواع الخضروات مثل الجزر والكرفس والبقدونس ، ويمكن أن يصل طولها إلى متر واحد وتنتج أزهارًا وفاكهة بيضاء صغيرة ، وتتميز بمذاق خاص ومختلف يشبه اليانسون وجذر عرق السوس. إنه نبات. غالبًا ما يستخدم لتذوق الحلويات والمشروبات وهو معروف بخصائصه القوية المعززة للصحة ويعمل كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض ، ولكن ماذا عن فوائد اليانسون لفقدان الوزن؟ المقال سوف يجيب على هذا السؤال لفترة طويلة.
فوائد اليانسون الصحية عديدة ولها تأثير صحي كبير على جسم الإنسان ، مثل التخفيف من أعراض ما قبل الحيض وحماية الجسم وتقوية جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية. يساعد اليانسون أيضًا في تخفيف أعراض الربو لدى الأشخاص المصابين به وله دور مهم في منع الأرق. لتعزيز صحة القلب والعديد من الفوائد الصحية الأخرى ، مثل فوائد فقدان الوزن من اليانسون ، يتم شرح النقاط التالية:
يذكر المقال فوائد اليانسون للتخسيس ، لكن فوائده لا تقتصر على التخسيس وحده ، حيث توجد العديد من الفوائد الصحية المنسوبة إلى القيمة الغذائية لليانسون ، كما سيتم توضيحه في الجدول أدناه موضحًا ما هو موجود في ملعقة كبيرة حوالي 6.7 جرام:
ذلك | 0.639 جرام |
السعرات الحرارية | 94.5 كالوري |
بروتين | 1.18 جرام |
الدهون | 1.06 جرام |
الكربوهيدرات | 3.35 جرام |
الأساسية | 0.978 جرام |
الكالسيوم | 43.3 مجم |
حديد | 2.48 مجم |
المغنيسيوم | 11.4 مجم |
الفوسفور | 29.5 مجم |
البوتاسيوم | 96.5 مجم |
صوديوم | 1.07 مجم |
يعتبر تناول بذور اليانسون آمنًا لمعظم البالغين عند تناولها عن طريق الفم بكميات توجد عادة في الأطعمة. مسحوق وزيت اليانسون آمنان أيضًا عند تناولهما عن طريق الفم كدواء لمدة تصل إلى 4 أسابيع ، ولكن هناك بعض المواقف التي تحتاج فيها إلى توخي الحذر أثناء تناولها للاستفادة منها. فوائد اليانسون لفقدان الوزن أو لأي غرض آخر والنقاط التالية تستعرض بعضها:
توضح المقالة فوائد اليانسون المستهلكة على شكل شاي الذي يشربه أخصائيو الحميات لإنقاص الوزن للتنحيف ، ولكن بالإضافة إلى شاي اليانسون هناك مشروبات أخرى تثبت قدرتها على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وتوفير الشبع وتقليل الجوع ، وهذه الخصائص تساهم في إنقاص الوزن ، وتوضح النقاط التالية بعضها. المشروبات:
بالإضافة إلى فوائد اليانسون للتخسيس والمساعدة على إنقاص الوزن ، يتميز اليانسون بمجموعة متنوعة من الفوائد العلاجية والمفيدة ذات الأهمية الكبيرة لصحة الإنسان ، والتي تم وصفها في الفيديو أدناه:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…