يعتبر اللوز من المكسرات الشائعة والمنتشرة منذ نشأته في الشرق الأوسط ، ولكنه الآن أكبر منتج في الولايات المتحدة ، بالإضافة إلى تناوله في إنتاج حليب اللوز ، والزبدة ، والدقيق ، والزيت ، واللوز كما يستخدم كمصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الغذاء الصحي المليء بمضادات الأكسدة. يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة وألياف وبروتين وعناصر غذائية أخرى ، وكلها توفر العديد من الفوائد الصحية للوز الخام.
يوفر اللوز الخام العديد من الفوائد الصحية بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن والألياف كما أنه يحتوي على البروتين لأنه يوفر ثُمن الاحتياجات اليومية من البروتين ، وفيما يلي شرح للفوائد الصحية المختلفة للوز الخام:
فيما يلي وصف للعديد من العناصر الغذائية الموجودة في اللوز النيء وتحتوي على عناصر أساسية مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون بالإضافة إلى أهم الفيتامينات والمعادن الموجودة في اللوز وجميع الكميات التالية في حصة اللوز تساوي 28 جرامًا وتشمل:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…