فوائد البن الأخضر

فوائد البن الأخضر

قهوة خضراء

تمثل حبوب البن الخضراء ثمار شجرة البن قبل أن تخضع لعمليات التحميص التي تحولها إلى قهوة ذات لونها وطعمها المألوفين. يتميز باحتوائه على كميات كبيرة من حمض الكلوروجينيك ، والذي من المحتمل أن يكون العديد من العلماء والباحثين مسؤولين عنه. هذه هي الفوائد الصحية التي توفرها الفاصوليا للجسم. ومع ذلك ، فقد تم تناوله مؤخرًا بشكل أساسي لفقدان الوزن ، بعد أن ادعى الدكتور أوز قدرته المذهلة على حرق الدهون دون أي تغييرات في برنامجه التلفزيوني في عام 2012. نظام غذائي أو ممارسة الرياضة بانتظام ، وتهدف هذه المقالة إلى توضيح فوائد القهوة الخضراء في علاج السمنة والمشاكل الصحية الأخرى.

فوائد القهوة الخضراء

فوائد القهوة الخضراء كثيرة ومتنوعة حيث يتم تناولها في كثير من الأحيان عن طريق الفم لعلاج العديد من المشاكل الصحية مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم ومرض الزهايمر والعدوى البكتيرية ، وفيما يلي عرض لفوائد القهوة الخضراء. في علاج بعض هذه المشاكل.

فقدان الوزن

من أهم الفوائد المحتملة للقهوة الخضراء هي فقدان الوزن بسبب محتواها من الكافيين وحمض الكلوروجينيك ، وقد أفادت بعض الدراسات العلمية أن الكافيين يمكن أن يزيد من معدلات التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 11٪ ، بينما أظهرت دراسات أخرى النتائج. يساهم حمض الكلوروجينيك في إنقاص الوزن عن طريق تقليل كمية الدهون الممتصة من الطعام والمخزنة في الكبد ، ومن خلال دعم عمل هرمون الأديبونكتين المسؤول عن حرق الدهون ، وقد أجريت العديد من الدراسات العلمية. كان الهدف من معرفة تأثير القهوة الخضراء على إنقاص الوزن البشري ، مع نتائج إيجابية في بعض الأحيان ، إلا أن هذه الدراسات كانت في الغالب محدودة من حيث الوقت وعدد المشاركين ، والأهم من ذلك أنها تلقت دعمًا ماليًا من الشركات المشاركة في الإنتاج. من مستخلصات البن الأخضر.

خفض ضغط الدم

أهم فائدة للقهوة الخضراء هي قدرتها على خفض ضغط الدم ، وهناك أدلة كثيرة على ذلك. نُشرت دراسة من اليابان في عام 2006 واستغرقت اثني عشر أسبوعًا ، تم خلالها إعطاء المشاركين المصابين بارتفاع ضغط الدم 140 ملليجرام. أظهرت مستخلصات القهوة الخضراء اليومية ونتائجها انخفاضًا بمقدار 5 ملم زئبق في مستويات ضغط الدم الانقباضي وانخفاضًا بمقدار 3 ملم زئبق في مستويات الدم الانبساطي ، وتجدر الإشارة إلى أن تأثير القهوة الخضراء على ضغط الدم يعتمد بشكل أساسي. استفد من القهوة الخضراء لخفض ضغط الدم ، اعتمادًا على مدى تأثر الجسم بالكافيين.

افحص مستويات السكر في الدم

قد يكون لمركب حمض الكلوروجينيك القدرة على التأثير على مستويات السكر في الدم عن طريق خفض مستوياته وتحفيز إنتاج هرمون الأنسولين لدى مرضى السكري ، وقد أظهرت نتائج دراسة علمية انخفاضًا ملحوظًا في مستويات السكر في الدم. مرض السكري ، بسبب التزامهم بتناول 400 ملليجرام من مستخلص القهوة الخضراء لفترة محددة من الوقت ، بالإضافة إلى تناول ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة منزوعة الكافيين مع نسبة عالية من حمض الكلوروجينيك ، يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري. في المائة يمكن أن تصل إلى ثلاثين.