هي إحدى ثمار نباتات الفليفلة الحولية التي تنتمي إليها الفلفل الحار أو الفلفل الحلو أو الفليفلة ، لكن الفلفل الحار يتميز بطعمه الحار واللاذع. حقيقة أن الفلفل يُطحن حتى يجف ويُطحن لمذاقه الفريد والمر واللاذع يرجع إلى مركب الكابسيسين ، وهو المركب النباتي الرئيسي للفلفل ويسبب العديد من الفوائد الصحية للفلفل ، ولكن نظرًا لأن الفلفل يؤكل بكميات قليلة فقط ، فإن المساهمة الغذائية للفلفل في الجسم ضئيلة. أما عن الفوائد الصحية للفلفل لجسم الإنسان فسوف يتم وصفها بالتفصيل في هذا المقال.
قد تكون الفوائد المفاجئة للفلفل الحار أحد الأسباب التي تجعله منخفضًا في السعرات الحرارية ويساعد في العديد من عمليات الجسم المختلفة ، مما يجعله أحد الإضافات المهمة للوجبات الغذائية المختلفة ، حيث ستوضح النقاط التالية فوائد الفلفل الحار الأخضر بشكل خاص:
تعتبر فوائد الفلفل سالف الذكر مهمة جدًا لجسم الإنسان ، وعند النظر إلى المحتوى الغذائي سيكون هناك العديد من العناصر الغذائية المهمة بكثرة والجدول أدناه يوضح القيمة الغذائية لنصف كوب من الفلفل الأخضر الحار المفروم ، أو ما يقدر بنحو 75 جرامًا:
| ذلك | 65.8 جرام |
| السعرات الحرارية | 30 سعرة حرارية |
| بروتين | 1.5 جرام |
| الدهون | 0.15 جرام |
| الكربوهيدرات | 7.1 جرام |
| الأساسية | 1.12 جرام |
| حلويات | 3.82 جرام |
| الكالسيوم | 13.5 مجم |
| حديد | 0.9 مجم |
| المغنيسيوم | 18.8 مجم |
| الفوسفور | 34.5 مجم |
| البوتاسيوم | 255 مجم |
| صوديوم | 5.25 مجم |
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…