فوائد زيت الزنجبيل للبشرة
زنجبيل
هل الزنجبيل يقضي على الالتهابات؟
الزنجبيل هو نبات مزهر تستخدم جذوره كتوابل ويستخدم بأشكال عديدة منها الطازج أو المجفف أو المسحوق أو الزيت ، كما يستخدم الزنجبيل في العديد من المشروبات الحلوة والكحولية ويعتبر الزنجبيل. من أهم التوابل القديمة التي يمتلك فيها الزنجبيل مجموعة متنوعة من الخصائص أهمها أنه مضاد قوي للالتهابات ولديه القدرة على تخفيف الغثيان والألم وتحسين الظروف النفسية وتقوية جهاز المناعة والمساعدة في تخفيف الأعراض. وهي من الفوائد الجلدية للأكزيما وزيت الزنجبيل.
ما هي الفوائد الصحية لزيت الزنجبيل؟
يعتبر زيت الزنجبيل علاجًا شائعًا للغثيان واضطراب المعدة ، ويساعد الزنجبيل على الهضم وتدفق اللعاب ، وقد أظهرت الدراسات المعملية أن زيت الزنجبيل له فوائد عديدة للبشرة ، بالإضافة إلى فوائد زيت الزنجبيل ، ومنها:
- يخفف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يخفف آلام العضلات والمفاصل.
- يخفف الصداع.
- يساعد في تقليل التورم.
- يخفض نسبة السكر في الدم.
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد في الحماية من مرض الزهايمر.
- منع تخثر الدم.
- يساعد على خفض ضغط الدم.
- يقلل الغثيان بعد الجراحة أو العلاج الكيميائي.
ما هي فوائد زيت الزنجبيل للبشرة؟
الجلد هو أكبر عضو في الجسم حيث يتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن تسبب التهيج والالتهاب مما يؤدي إلى الاحمرار والتورم والحكة والحرقان ، مما يتسبب في ظهور طفح جلدي وظهور حب الشباب مثل الزنجبيل. يعتبر الزيت علاج طبيعي وسهل ويساعد على تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية ، ومن فوائد زيت الزنجبيل على البشرة ما يلي:
محاربة الجذور الحرة
يولد الجذور الحرة من خلال التعرض لأشعة الشمس والتلوث والرياح والبناء الضوئي للجسم ، حيث تعزز الجذور الحرة تصبغ الجلد وتسبب ترهل وتجاعيد الجلد ، وتدمر الجذور الحرة الكولاجين ، وهو بروتين مهم في الجلد. والزنجبيل يساعد في تقليل الالتهابات وتلف الجلد. تسببه الجذور الحرة لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
تقليل الالتهابات
يحتوي الزنجبيل على عقاقير مضادة للالتهابات تسمى شاغال وجينول والتي تقاوم الأمراض الالتهابية التي تصيب الجلد مثل حب الشباب والصدفية ، وهذا من فوائد زيت الزنجبيل للبشرة.
تحسين الدورة الدموية
يتسبب ضعف الدورة الدموية في نوع من التهاب الجلد يسبب الطفح الجلدي والقروح المؤلمة وتغير اللون. يعمل الزنجبيل كعنصر موسع للأوعية ، حيث يخفض ضغط الدم ويسمح بتدفق الدم بسهولة أكبر. هذا يقلل من ظهور الأوردة العنكبوتية أو الدوالي ويحسن الدورة الدموية من أهم فوائد زيت الزنجبيل للبشرة.
ما هي القيمة الغذائية لزيت الزنجبيل؟
تعود الفوائد المستمدة من الزنجبيل إلى وجود مادة فعالة تسمى Gingerio وغنية أيضًا بالكربوهيدرات والألياف الغذائية والبروتينات ، كما أنها غنية ببعض المعادن لاحتوائها على الصوديوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. يحتوي على الزنك والفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين ب 6 والريبوفلافين والنياسين.
أيضا ، تعود فوائد زيت الزنجبيل للبشرة إلى حقيقة أن الزنجبيل يحتوي على العديد من المركبات المضادة للالتهابات والأكسدة مثل حمض البانتوثنيك ، والكاروتين ، والكركمين ، وحمض الكافيين ، والساليسيلات ، ووجود مركبات نشطة مثل الشوغول والزنجبيل ، urpenoids ، مركبات الفلافونويد. يوفر بارادول وزينجرون في الزنجبيل العديد من الفوائد الصحية.
ما هي الآثار الجانبية الصحية لزيت الزنجبيل؟
على الرغم من فوائد زيت الزنجبيل للبشرة والجسم ، إلا أن هناك أضرارًا يمكن أن تلحق بالجسم من استخدام الزنجبيل ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل حيث أن الزنجبيل له آثار جانبية منها
- بعض حالات الإسهال.
- حرقة في المعدة واضطراب في المعدة.
- هزة.
- صعوبة في التنفس.
- زيادة حمض الجزر المعدي المريئي لدى بعض الأشخاص.
- الأنسولين وتأثيره على مستويات السكر في الدم
- لا ينبغي استخدامه إذا كان الشخص يتناول أدوية تسييل الدم أو الأسبرين الذي يسبب تجلط الدم ، حيث يمكن أن يسبب جلطات الدم.
- التأثير على المرأة الحامل يمكن أن يسبب الإجهاض.
- التأثير على مرضى حصى المرارة.
ما هي طرق استخدام وتخزين الزنجبيل؟
الزنجبيل الطازج متوفر ويمكن تناوله بأشكال وأشكال عديدة حيث يمكن تناول الزنجبيل طازجًا أو كعصير ، والزنجبيل له نكهة الفلفل الحار الفريدة ورائحته المميزة وله استخدامات عديدة منها:
- يضاف إلى العديد من الأطباق حيث توجد وصفات لا حصر لها يمكن إضافة الزنجبيل إليها.
- الزنجبيل عنصر أساسي في الطبخ الآسيوي ويمكن إضافته إلى الأطباق الكلاسيكية.
- تمت إضافته إلى الحلويات.
- نقطع الزنجبيل إلى شرائح وأضفه إلى العصائر أو الخضار للحصول على المزيد من الزنك.
- يقطع الزنجبيل ويضاف إلى الحساء أو السلطات أو الحلويات لفوائده الصحية.
- يستخدم الزنجبيل في الطبخ حيث يمكن إضافته إلى الصلصات والمخللات.
للحصول على أكبر فائدة من الزنجبيل ، يوصى بحفظه في كيس بلاستيكي ووضعه في الثلاجة ، لأنه يمكن تخزين الزنجبيل المبرد لمدة 3-4 أسابيع أو أكثر ، ويمكن تجميد الزنجبيل. زيادة مدة الصلاحية لأطول فترة ممكنة.
كيف يصنع شاي الزنجبيل؟
كوب من شاي الزنجبيل علاج ممتاز لآلام المعدة أو حتى بعد يوم طويل وشاق ، حيث يمكن صنع كوب من شاي الزنجبيل عن طريق تقطيع الزنجبيل إلى شرائح صغيرة وغليه في الماء الساخن وغلي شرائح الزنجبيل. فترة من 10 إلى 30 دقيقة وبعد ذلك ترفع عن النار وتصفى شرائح الزنجبيل ؛ يمكنك أيضًا إضافة الليمون والعسل الخام أو إضافة عصير الليمون لزيادة النكهة.