يتم الحصول على زيت بذر الكتان من بذور الكتان الناضجة عن طريق الضغط مع الضغط القوي دون اللجوء إلى الحرارة ، ويتوفر زيت بذور الكتان في شكلين: كبسولة وسائلة ، ويتميز بمحتواه الكبير من حمض ألفا لينولينيك. وهو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يستخدمها الجسم في إنتاج الأحماض الدهنية الأخرى مثل حمض الدوكوساهيكسانويك وحمض إيكوسابنتاينويك ، إلا أنه يوفر للجسم فوائد صحية عديدة ، لذلك ما هي فوائد زيت بذور الكتان؟
يتميز زيت بذور الكتان بفوائد كبيرة لجسم الإنسان بسبب المركبات الفعالة للغاية والعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم ، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية وبعض البروتينات التي تساهم في التقليل. المركبات الفينولية مثل الليغنان ، التي تحارب احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسرطان ، والألياف الغذائية المقاومة لاضطرابات الجهاز الهضمي ، وفيما يلي شرح للفوائد الصحية الرئيسية لزيت بذور الكتان.
أهم فائدة محتملة لزيت بذور الكتان هي أنه مصدر غني لحمض ألفا لينولينيك في أحماض أوميغا 3 ويقلل من مستويات الكوليسترول الضارة في الدم في دراسة واحدة صغيرة. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين بمساعدة 15 بالغًا ولتحديد تأثير اثني عشر أسبوعًا من تناول زيت بذور الكتان على مستويات الكوليسترول الضارة ؛ تناول أحدهم زيت بذور الكتان مرة واحدة يوميًا على العشاء ، بينما تناولت المجموعة الثانية زيت الذرة ، وأظهرت النتائج انخفاض مستويات الكوليسترول الضار في المجموعة التي تناولت زيت بذور الكتان.
يحتوي زيت بذور الكتان على كميات كبيرة من العناصر الغذائية التي تعتبر من أفضل الأطعمة المقاومة للسرطان ، مثل قشور ومركبات أخرى تسمى لينوربيتيدات مع نشاط مضاد للأكسدة ومضاد للسرطان ، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. حمض ألفا لينولينيك: خلال الدراسات والدراسات العلمية التي أثبتت قدرته على الحد من نمو الخلايا السرطانية وانتشارها وقتلها ، إلا أن هذه الأبحاث والدراسات اتبعت هذا التأثير باستخدام كميات كبيرة من الحمض تزيد على محتوى زيت بذور الكتان ، الخوف من حدوث مضاعفات الآثار الجانبية عند استخدام الزيت لهذا الغرض.
يمكن أن يلعب زيت بذور الكتان دورًا مهمًا في العناية بالبشرة وعلاجها والوقاية من المشاكل ، على الرغم من أن الدراسات حول هذه المسألة أعطت نتائج واعدة ، على الرغم من محدوديتها ، فقد تم لفت الانتباه في إحدى الدراسات بمساعدة 13 امرأة. بالإضافة إلى تأثيره المحتمل في الحد من شدة أعراض التهاب الجلد التأتبي أو الحالة المعروفة بالأكزيما مثل الحكة والاحمرار والتورم ، فقد تناولت مكملات زيت بذر الكتان لفترتين من الوقت ، إلى جانب تحسين رطوبة البشرة ونعومتها لمدة عشرة أسابيع. ، وقد تم ذلك على الفئران التي تعاني من هذه المشكلة الصحية وثلاثة وهذا ما ظهر في دراسة أجريت على الفئران التي أعطيت زيت بذور الكتان على مدى أسابيع.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…