تنعكس الممارسات الصحية ونمط الحياة اليومي ، بما في ذلك النظام الغذائي والنشاط البدني ، في الصحة العامة ، بما في ذلك صحة الجلد. يساعد النوم الجيد ، وممارسة الرياضة ، وشرب الماء ، وتناول نظام غذائي متوازن على تقليل احتمالية الإصابة بمشكلات صحية بحيث يكون لدى الفرد أفضل بشرة. توجد بعض الطرق والنصائح الطبيعية للمساعدة في العناية بالبشرة في الأسطر القليلة التالية.
يعتمد نوع البشرة على حساسيتها ومحتواها من الماء والزيت ، بينما يرتبط الماء بالمرونة والراحة ، بينما تؤثر الزيوت على مرونتها ويجب أن تكون العناية بالبشرة عديدة ، حيث توجد أنواع عديدة. الطرق وأنواع البشرة التالية:
تحتوي بعض مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة على مكونات طبيعية تمتص مضادات الأكسدة ، وتزيد من مقاومة الجلد للأشعة فوق البنفسجية وتنشط جهاز المناعة ، وتشمل طرق العناية بالبشرة الطبيعية:
نظرًا لاحتوائه على مضادات الفيروسات ومضادات الفطريات ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن استخدامه لتطهير وترطيب البشرة والشعر وإزالة المكياج وشفاء الجروح والندبات بشكل أسرع ، وبالتالي محاولة تقوية أنسجة الجلد الأساسية. ويساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل التعرض لحروق الشمس ، وكل ذلك يساهم في تحسين صحة الجلد.
يعتبر من أشهر الزيوت العطرية حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات ومضادة للفطريات ، ومكوناته الفعالة مسئولة عن قدرته على تقليل تأثير البكتيريا الضارة.
بينما يساهم في تطهير الجلد ووقف حب الشباب ، فإنه يساعد أيضًا في القضاء على مسببات الأمراض التي تسببها مشاكل الأمعاء والقضاء على مشاكل الجلد ، مع وجود خصائص مضادة للفطريات ، تساهم بعض الفيتامينات مثل حمض الأسيتيك والبوتاسيوم والمغنيسيوم في إزالة السموم في أقرب وقت كما يؤكلون.
يمكن استخدامه كمنظف للبشرة ، وذلك باستخدام نصف ملعقة صغيرة قبل دهنه على الوجه وتدفئته باليد ، بحيث يتم شطفه بالماء الدافئ لمدة 10 دقائق على الأقل وتجفيفه. عندما يتعلق الأمر باستخدامه كمقشر في فصل الشتاء ، وخاصة على البشرة الجافة ، فإنه يتم تبليله بإضافة كأسين من العسل إلى الماء لاستخدامه في الغسيل. دع الجسم يجلس لمدة 15 دقيقة ، ثم أضف كوبًا من صودا الخبز واتركه لمدة 15 دقيقة أخرى.
تذكر أن العسل الخام لا يخضع لعمليات التسخين أو المعالجة أو البسترة ، وبالتالي يحافظ على مغذياته بالإضافة إلى الإنزيمات والفيتامينات والأحماض التي توفر خصائص ترطيب للبشرة تعمل على تحسين صحة الجلد وتساعد على التئام الجروح ومحاربة الحساسية. الطفح الجلدي وهذا ما يجعلها تأتي كعنصر من مكونات بعض العلاجات التي تستهدف الالتهابات البكتيرية وقشرة الرأس وطفح الحفاضات والصدفية.
يمكن خلط ملعقتين كبيرتين من ملح البحر مع 4 ملاعق صغيرة من العسل الخام ويمكن استخدامها لفرك الجلد بلطف وتركه لمدة 15 دقيقة قبل الشطف ، ويحتوي ملح البحر على بعض المعادن المهمة مثل المغنيسيوم والكالسيوم. للصوديوم والبوتاسيوم خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة البشرة ، وإزالة خلايا الجلد الميتة ، وتحقيق التوازن في إنتاج زيت الجلد ، والحفاظ على مستويات الرطوبة
يمكن تحضير قناع للوجه من الأفوكادو والزيوت العطرية بالعسل أو الزيوت الحاملة لتجديد الترطيب وتجديد المياه ، كما أنه يزيد من إنتاج الكولاجين ويعالج الشيخوخة بينما يساعد على تهدئة البشرة المصابة بحروق الشمس. وهنا تجدر الإشارة إلى أهميته في الحد من التهابات الجلد عن طريق تناوله أو استخدامه موضعياً.
من خلال مزجه مع زيت ناقل مثل زيت الجوجوبا وتدليكه في المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد ، تذكر أن البعض يستخدم نفس الوصفة لزيادة لمعان الشعر ، لأنه مضاد للبكتيريا يقلل ويساعد على التخلص من القاتل. سلالات بكتيرية. يقشر ويفتح ويجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا ، بالإضافة إلى الندبات والبقع العمرية.
يساعد استخدام كمية قليلة من زيت الأركان مرتين يوميًا على البشرة العادية أو التي تعاني من مشاكل في علاج التهيج المصاحب لحب الشباب ولدغ الحشرات والأكزيما والصدفية حيث أنه غني بالفيتامينات المختلفة ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 6 الدهنية واللينوليك. حمض يساهم في ترطيب البشرة ، ويعزز لمعان وصحة الشعر.
له فوائد عديدة للبشرة بسبب مقاومته للبكتيريا وخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات والفطريات ، كما يحتوي على فيتامينات مختلفة ، معادن ، سكريات ، أحماض أمينية ، أحماض دهنية ، إنزيمات ، لجنين وحمض الساليسيليك ، التهاب واحمرار وينتهي بفعاليته بالإضافة إلى محتواه من بعض المكونات المهدئة التي تكافح علاج الحروق والتئام الجروح وإزالة السموم من الداخل إلى الخارج بالإضافة إلى استخدامه للعناية بالبشرة ضد الحروق ونزلات البرد والصدفية وغيرها. إذا تعرضت
يساعد زيت الجوجوبا على حماية البشرة وتهدئتها وترطيبها ، كما يساعد على التحكم في الرطوبة وعلاج الحروق والندوب والندبات والتهابات الجلد والصدفية الناتجة عن حب الشباب والتجاعيد.
يحتوي زيت اللوز على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات والبكتيريا تعمل كمطهر للبشرة ، بالإضافة إلى الزيوت الأساسية التي تساعد في علاج الطفح الجلدي وحب الشباب والجفاف.
زبدة الشيا هي طريقة طبيعية للعناية بالبشرة تساعد على الترطيب وتقليل التقشر والاحمرار ، خاصة للبشرة الجافة.
يمكنك فرك الوجه وتدليكه ثم شطفه بماء فاتر لإزالة الشوائب من الجلد واستخدام كمية قليلة جدًا أي حوالي ملعقة صغيرة. امزجه مع ربع كوب من زيت جوز الهند أو زيت اللوز.
كيف تعتني ببشرتك بشكل يومي؟
تركز أهم نصائح العناية بالبشرة على نطاق نمط الحياة المتبع ؛ هذا يعني أن بشرتك تتمتع بصحة أفضل وأقل خطرًا للإصابة ببعض المشكلات المرتبطة بها ، وهذه النصائح مذكورة أدناه:
هل هناك روتين يمكنك اتباعه للعناية ببشرتك؟
إن اتباع روتين يومي يركز على العناية بالبشرة سيساهم في الحفاظ على الصحة وتحسين بعض الظروف التي قد تتعرض لها ، مثل حب الشباب والندبات والبقع الداكنة ، وتجدر الإشارة هنا إلى أن المنتجات المناسبة لنوع البشرة وحساسيتها ، اقرأ ملصق المنتج قبل الشراء أو الاستخدام وبعضها: العناصر الأساسية التي يجب وضعها مرتين ، الأولى في الصباح ، والثانية قبل النوم ، هي روتين العناية بالبشرة اليومي:
أخصائي الجلد ومستحضرات التجميل الطبية د. ننصحك بمشاهدة الفيديو أدناه حيث يوضح أنور الرواشدة طرق العناية بالبشرة:
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…