تحتوي فاكهة الطماطم على مادة الليكوبين التي تعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية ، كما أنها تحتوي على العديد من المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين إي التي تساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض. يقوي جهاز المناعة كالسرطان فهو يحمي صحة الجسم والجهاز الهضمي والتناسلي ، وتجدر الإشارة إلى أن الطماطم لها فوائد عديدة وخاصة للبشرة ، وسوف تركز هذه المقالة على فوائد الطماطم للبشرة. ونصائح مهمة للتعامل معها.
تحتوي فاكهة الطماطم على مضادات الأكسدة والمعادن والليكوبين ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات الضرورية لصحة الجلد ، وأبرزها فيتامين C ، الذي يفسر أهمية وقيمة فوائد الطماطم ، وخاصة للبشرة. وتجدر الإشارة إلى أن الفائدة المرجوة من هذه الفاكهة تكمن في تناولها طازجة ، فهي مركبات تمكن الجلد من تجديد خلايا الجلد التالفة وتجديدها نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس الحارقة. يتم تضمينه في وصفات مثل السلطات ، ولكن لا ينصح بتطبيقه مباشرة على الجلد لتجنب تهيج الجلد الذي يضر خلايا الجلد بشكل كبير.
هناك بعض الخضروات الصحية التي يمكن للمرأة اتباعها للحصول على بشرة نضرة وجميلة ومن خلالها يمكن أيضًا حمايتها من أشعة الشمس وإليك أهم الخطوات:
هناك العديد من الخيارات الغذائية الصحية والضرورية لصحة الجلد ، ولكن أفضلها الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة وتحافظ على نضارتها وصحتها ، ومن هذه الأطعمة:
وتجدر الإشارة إلى أن الاستهلاك العالي للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون والسكريات أو زيادة استهلاك الأطعمة الجاهزة يتسبب في ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة بشكل أسرع ، لذلك يُنصح باتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الفواكه والخضروات والصحية. منتجات الألبان الخالية من الدسم والمكسرات بالإضافة إلى الأكل ، تناول بشكل دوري كمية محدودة من الحبوب الكاملة وتقليل كمية السكر الذي تتناوله.
هناك بعض النصائح المهمة التي ينصح باتباعها للعناية بالبشرة ، للحصول على بشرة صحية وشابة ومشرقة لأطول فترة في العمر ، وللوقاية من مشاكل الجلد ، ومن أهمها: المتابعة:
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…