أزياء مناسبة لشكل جسم التفاحة عند النساء
جسم التفاح
ما هي مخاطر الحصول على جسم التفاح؟
تختلف أشكال الجسم باختلاف المناطق التي تتراكم فيها الدهون ، وهذه القاعدة تنطبق على كل من الرجال والنساء ، وعندما يتعلق الأمر بجسم التفاح تتراكم الدهون في البطن ، وخاصة في البطن ، بالنسبة للنساء ، فإن التفاح يواجه مخاطر جسدية كثيرة ، والأهم أمراض القلب والأوعية الدموية. هذا يزيد من فرص الإصابة بسكتة دماغية.
بينما يوضح العلماء أن تخزين الدهون حول أعضاء الجسم الكبيرة مثل البنكرياس والكبد يتسبب في إطلاق العديد من المواد الضارة التي تسبب أمراض القلب ، وبغض النظر عن حجم هذه المخاطر ، فإن جسم التفاح أيضًا يربك صاحبه ، أثناء اختيار ازياء مناسبة ومطابقة لشكل جسم التفاحة عند النساء في هذه المقالة سيتم تحديد الملابس.
موضة مناسبة لشكل جسم التفاحة عند النساء
ما الملابس الأنسب لجسم التفاحة؟
النساء ذوات أجسام التفاح مرتبكين في اختيار الملابس والأزياء ، ويحاولن إيجاد الأزياء التي تناسب شكل جسم التفاحة ، خاصة وأن هذا الجسم غير مناسب لجميع أنواع الملابس. يظهر قوامه بشكل أفضل ويمكن أن يظهره بمظهر أكثر امتلاء ، خاصة وأن هذا الحجم غير واضح وحجم الثدي كبير نسبيًا ، كما أن أصحاب هذا الحجم لديهم أرجل نحيلة ورشيقة. .
- اختيار البلوزات الفضفاضة والطويلة ، واختيار البلوزات والبلوزات الفضفاضة التي تغطي منطقة البطن بالكامل مع تطريز وتفاصيل على الذراعين تساعد على إخفاء دهون البطن من الخصر إلى الذراعين ، ويمكن أيضًا اختيار البلوزات الضيقة. واسعة ومن الأفضل اختيار منطقة الصدر والبطن. البلوزة لها قطع على شكل “V” حول الرقبة.
- يلبس الحزام على أنحف جزء من البطن ، لأن الحزام يوحي بوجود الخصر ، ويكون التركيز على اختيار حزام رفيع بدلاً من حزام عريض.
- تجنب الأقمشة الثقيلة والملابس الضيقة ، وتجنب البنطلونات الضيقة المصنوعة من الأقمشة الثقيلة مثل الكتان والجينز ، وارتدِ قصات واسعة ، وتجنب الخصر المنخفض أو سراويل الشاطئ ، ولكن اختر أيضًا السراويل عالية الخصر وذات الساق الواسعة. لا تظهر طيات البطن.
تمارين مناسبة لشكل جسم التفاح
ما هي التمارين التي تناسب جسم التفاحة؟
بعد تحديد الملابس المناسبة لشكل التفاح عند النساء ، من الضروري الانتباه إلى مخاطر تراكم الدهون في منطقة البطن التي يمكن أن تؤدي إلى تكوين جسم يشبه التفاح ، لذا فإن التمارين المنتظمة ضرورية قلل هذه الكمية من الدهون قدر الإمكان ، ومن أهم هذه التمارين:
- التمرين الأول: الجلوس على الركبتين ، الاتكاء وحمل وزن خفيف بيد واحدة ، تحريك الركبة اليسرى وثني الكوع الأيمن تحت الجسم معًا ، مع الحرص على ثبات الجسم ، وفتح الرجل اليسرى واليد اليمنى تحريك العضلات. على ظهر الجسم ، والعملية هي القدمين واليدين .. بين التكرار عشر مرات والتكرار ثلاث مرات.
- التمرين الثاني: الاستلقاء على الوجه ، وحمل الأثقال باليدين ، ثم رفع الصدر قليلاً وثني أحد الذراعين بوزن محمول بحيث يتم تمديد الكوع إلى الخلف ، ثم مد اليد الثانية للأمام ، ثم خفضها مرة أخرى وكرر التمرين جولة وثلاث جولات متتالية.
نصائح لأصحاب جسم التفاح
ما الذي يجب مراعاته عند الحصول على جسم التفاح؟
بعد تقديم خيارات الموضة التي تتناسب مع شكل جسم التفاح عند النساء ، إليك بعض النصائح المهمة التي يجب على المرأة التي لديها جسم تفاحي اتباعها قدر الإمكان لتقليل الوزن ودهون الخصر وتغيير نمط الحياة الذي يتسبب في تراكم المزيد من الدهون في الجسم. منطقة البطن وهذه النصائح تأتي أيضًا:
- التقليل من تناول الكربوهيدرات بما لا يتجاوز 40٪ من الطعام اليومي.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تقلل من امتصاص السكر وتوازن الأنسولين.
- استهلك 30٪ بروتين من مجموع الأطعمة.
- لتقليل الضغط النفسي والضغط النفسي.