تنتمي شجرة التمر الهندي إلى فصيلة البقولية وهي من أشجار الفاكهة دائمة الخضرة التي يمكن أن يصل ارتفاعها إلى 24 مترًا ، وتنتشر في آسيا في السنغال وتايلاند وإندونيسيا وكذلك في إفريقيا والهند. ولهذه النبتة مجموعة متنوعة من الأسماء ، لعل أهمها:
وتجدر الإشارة هنا إلى أن التمر الهندي يحتوي على مستويات عالية من الألياف الغذائية لأنه يوفر 5.10 جرام ، أي ما يعادل 13٪ من 100 جرام من الاحتياجات اليومية ، وقد نُشرت دراسة عام 2015 تبحث في تأثير تناول الألياف الغذائية على المعدلات الوظيفية. الإمساك بين البالغين الكنديين ، قام به مجموعة من الخبراء من جامعة مانيتوبا في كندا وكانت الأسباب على النحو التالي:
وخلصت الدراسة إلى أن “التمر الهندي قد يساهم في تخفيف الإمساك بسبب مكوناته المتعددة مثل الألياف”.
يستخدم التمر الهندي في الطب البديل وقد يكون له تأثير على الإمساك ، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات.
كيف تأكل الفاكهة؟ يمكن تناول ثمار التمر الهندي الطازجة بأمان من خلال فتح القرن الخارجي وتناول اللب الداخلي ، ويمكن إضافة معجون الطماطم إلى الوصفات اليومية ، ويوصى بعدم إضافته إلى الوصفات التي تتطلب كميات كبيرة من الزيت أو السكر ، ويمكن إضافته في الطرق التالية:
يمكن إضافة التمر الهندي بسهولة إلى الوصفات اليومية ويمكنك أيضًا تناول لب فاكهة التمر الهندي.
هل يمكن أن يسبب استخدام التمر الهندي التسمم بالرصاص؟ يعد استخدام التمر الهندي في المطبخ آمنًا في الغالب ، على الرغم من وجود بعض العيوب عند استخدامه في العلاجات المنزلية أو الأدوية ، ومن بين الآثار الجانبية الأكثر وضوحًا التي يمكن أن يسببها التمر الهندي ما يلي:
على الرغم من أن التمر الهندي آمن للاستخدام كغذاء ، إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية عند استخدامه كعلاج.
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…