مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو مؤشر نسبة السكر في الدم ، والذي يصنف كمية الكربوهيدرات في الأطعمة من صفر إلى 100 ويشير إلى مدى سرعة ارتفاع نسبة السكر في الدم في الطعام ومدى سرعة ارتفاع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من GI. يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مثل الفطائر ، ومن ثم انخفاض سريع في نسبة السكر في الدم ، ومع هذا الانخفاض قد يشعر الشخص بالجوع ، مما يجعل الشخص يشعر بالإفراط في الأكل للشعور بالشبع ، حيث أن هذه الأطعمة هي متميز ، نسبة الألياف الغذائية تنخفض.
أثناء الحديث عن السعرات الحرارية في الفطائر ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع والمضرة بجسم الإنسان ، هناك العديد من أنواع الفطائر التي تختلف من حيث القيمة الغذائية حسب محتواها والحشوات المضافة وطريقة طهيها. تتناول المقالة الحديثة على وجه التحديد الكرواسان ، وهو نوع من الخبز المسطح ، يتكون العجين من طبقات رقيقة عديدة من العجين والزبدة ، مما يجعله رقيقًا وخفيفًا ، ولكنه بالطبع غني بالسعرات الحرارية وغني. كل من الدهون وغير المشبعة! توضح النقاط التالية السعرات الحرارية في الفطائر حسب الحجم والاختلاف في الحشو:
تعتبر الفطائر ذات مؤشر نسبة السكر في الدم عالية ، وأوضحت المقالة أن السعرات الحرارية في الفطائر مرتفعة للغاية ، ولكن عندما يتم استبدال هذه الأطعمة بأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي ، فإن هذا سيعود للجسم مع العديد من الفوائد الصحية. يظهر في النقاط التالية:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…