تعتبر شجرة الليمون من أصغر الأشجار وثمارها صالحة للأكل وتزرع على نطاق واسع في معظم البلدان الاستوائية وشبه الاستوائية ويتراوح ارتفاعها بين 3 و 6 أمتار وأزهارها عطرة والقشرة الخارجية لليمون صفراء عندما تنضج محاط بلحم أبيض كثيف لا طعم له ، إنه مشروب شعبي ومحبوب للشعوب ، ومن الجدير بالذكر السعرات الحرارية في عصير الليمون.
تقدر السعرات الحرارية في عصير الليمون الطازج بـ 3 سعرات حرارية لكل ملعقة طعام ، وما يميز عصير الليمون أنه يحتوي على: نسبة كبيرة من فيتامين سي وقليل من الصوديوم ؛ تحتوي الملعقة الكبيرة على 3 ملليجرام من الصوديوم وتحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون بالإضافة إلى نسبة قليلة من الكربوهيدرات ، لذلك ينصح بتناولها أثناء اتباع حمية إنقاص الوزن وإضافتها إلى الوجبات والسلطات كبديل. النكهات.
بعد التعرف على كمية السعرات الحرارية في عصير الليمون ، يجدر ذكر كمية السعرات الحرارية في الليمون. يحتوي الليمون الطازج المقشر على 29 سعرة حرارية تعادل 100 جرام لكل نصف كوب ويحتوي أيضًا على:
الذي – التي | 89٪ |
بروتين | 1.1 جرام |
الكربوهيدرات | 9.3 جرام |
حلويات | 2.5 جرام |
الألياف الغذائية | 2.8 جرام |
الدهون | 0.3 جرام |
يحظى عصير الليمون بشعبية خاصة في المجتمع الصحي ؛ هذا لأنه مشروب صحي ذو خصائص مقاومة للأمراض ، عصير الليمون يحتوي على درجة حموضة منخفضة ، وبالتالي يصنف على أنه مشروب حمضي ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على:
كما أنه يحتوي على حامض الستريك. ينشط عصارة المعدة ويحسن وظيفة الجهاز الهضمي وهو من أغنى مصادر الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم مما يعزز قوة العظام والأسنان ، كما أنه مطهر طبيعي يمكن أن يكون. تستخدم:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…