ما هي أسباب انخفاض مستويات الكالسيوم؟ يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا جدًا في الجسم لأنه ضروري لسير العمل الطبيعي للأعصاب والخلايا والعضلات والعظام ، فعندما لا يكون هناك ما يكفي من الكالسيوم في الدم ، يتلقى الجسم الكالسيوم من العظام مما يسبب ضعفها. والحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم مهم لبناء العظام والحفاظ عليها. هذا هو السبب في استخدامه لمنع أو علاج انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم ، حيث أن الكالسيوم هو المكون الرئيسي لقشر البيض. الأنظمة الغذائية ويمكن استخدامها من أجل:
هدفت مراجعة منهجية أجريت في عام 2015 بين جامعة أوكلاند وجامعة أوتاجو في نيوزيلندا إلى إيجاد تأثير زيادة تناول الكالسيوم من مصادر غذائية مختلفة على كثافة المعادن في العظام وتضمنت الأسباب التالية:
وخلصت المراجعة إلى أن “تناول الكالسيوم له دور ضئيل في زيادة كثافة المعادن في العظام”.
يمكن أن يساعد الكالسيوم الموجود في قشر البيض في منع انخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم.
أين توجد كربونات الكالسيوم؟ يعتبر قشر البيض مكمل غذائي فعال لأنه يحتوي على مستويات عالية من كربونات الكالسيوم وكميات قليلة من البروتين وبعض المركبات العضوية ، وذلك لأن كربونات الكالسيوم هي أكثر أنواع الكالسيوم الطبيعي شيوعًا وشيوعًا وموجودة أدناه:
في دراسة أجريت عام 2003 في قسم علوم وتكنولوجيا الأغذية بجامعة كاسيتسارت في تايلاند ، بحثت في تأثير قشور البيض على تعزيز زيادة الكالسيوم وانتقاله في خلايا الأمعاء البشرية ، كانت الأسباب كما يلي:
وخلصت الدراسة إلى أن “مسحوق قشر البيض له تأثير فعال في زيادة امتصاص الكالسيوم ونقله في خلايا الأمعاء البشرية”.
يحتوي قشر البيض على بروتينات وكربونات الكالسيوم التي تساعد على زيادة نقل وامتصاص الكالسيوم في الجسم.
هل يسبب قشر البيض بعض الأمراض؟ ربما يكون قشر البيض من أكثر الأشياء التي يمكن التخلص منها في المطبخ ، لأنه عندما ينكسر البيض ، يتم التخلص من القشرة بعيدًا لتحرير الصفار والبياض بالداخل ، ولكن من المهم معرفة أن هذه القشرة مكتملة التكوين. مصنوعة من كربونات الكالسيوم ، وهي من أهم المكونات للحفاظ عليها ، وعلى صحة العظام ونمو الهيكل العظمي ، يقوم البعض بسحق قشر البيض من أجل ذلك ويستخدمونها كمكمل غذائي طبيعي غني بالكالسيوم. نمو العظام والحفاظ عليها ، ولكن هناك مخاوف ومخاطر في تطبيق هذا الإجراء للأسباب التالية:
لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أن قشر البيض جيد بالنسبة للحجم ، لكنه يحافظ على صحة العظام ويمكن استخدامه عن طريق تكسير القشرة واستخدامه كمكمل غذائي.
كيف تؤخذ الجرعة إذا تجاوزت الجرعة 600 جرام؟ تؤخذ حبوب قشر البيض عن طريق الفم مع الكالسيوم مع الطعام ، وإذا كان المنتج يحتوي على سترات الكالسيوم ، فيمكن تناولها مع الطعام أو بدونه ، ويجب اتباع جميع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج أو تناول الأقراص على النحو الذي يصفه الطبيب لتحسين الامتصاص. يمكن استخدام قشر البيض على النحو التالي:
يمكن استخدام قشر البيض بعدة طرق ، بعضها يبتلع والبعض الآخر يذوب في الماء.
هل يسبب استخدام قشر البيض الغثيان وفقدان الشهية؟ بالرغم من فوائد قشور البيض في زيادة الكالسيوم ودعم العظام ، إلا أن استخدام قشور البيض يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة ، لذلك تحدث الآثار الجانبية التالية:
يمكن أن يسبب تناول قشر البيض بعض الآثار الجانبية وردود الفعل التحسسية.
هل مشاكل البنكرياس تحذير من استخدام قشر البيض؟ هناك مجموعات من المرضى يجب عليهم تجنب استخدام قشر البيض بسبب مضاعفات خطيرة على صحتهم ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي من منتجات قشر البيض الخاصة بهم ، وتشمل هذه:
هناك العديد من الاحتياطات لاستخدام قشور البيض ، وإذا كان لديك أي منها ، فعليك استشارة أحد المختصين قبل تناولها.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…