الريكوتا هو أحد أقدم أنواع الجبن في الفترة البيزنطية ، وهو من أصح أنواع الجبن ، كما أن الفوائد الصحية لجبن الريكوتا عديدة وذات محتوى منخفض نسبيًا من الدهون والملح. أو حليب الماعز وجبن الريكوتا يصنعان أحيانًا من حليب الجاموس الإيطالي ، ويتكون الريكوتا من أجبان طازجة غير معمرة تحتوي على نسبة عالية من الماء ولها قوام كريمي ناعم وطعم حلو لطيف مثل اللبنة أو الجبن القريش. تتلخص الفوائد الصحية للجبن الكريمي وجبن الماسكاربوني وجبن الريكوتا في الموثوق التالية.
بالرغم من أن جبنة الريكوتا خفيفة الوزن إلا أنها تتميز بقيمتها الغذائية العالية فهي مصدر للسعرات الحرارية حيث تحتوي على 180 سعرة حرارية لكل نصف كوب ، وهذه الكمية من الريكوتا توفر أيضًا 12 جرامًا من البروتين للجسم. في حين أن هناك العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للدهون والجسم ، فإن أهم الفوائد الصحية لجبن الريكوتا هي:
من الفوائد الصحية لجبن الريكوتا أنها مناسبة أثناء حمية الكيتو ، وقد انتشرت مؤخرًا لفقدان الوزن بسرعة وهي نظام غذائي لا ينصح به للأشخاص الأصحاء. في الواقع ، نظام كيتو أو نظام الكيتو هو نظام غذائي يعتمد على استهلاك كميات عالية ومتوسطة من البروتين الدهني وقليل جدًا من الكربوهيدرات ، والغرض الرئيسي منه هو استخدام الدهون كمصدر للطاقة عن طريق تغيير الكيمياء الحيوية للجسم. بدلاً من الكربوهيدرات ، يمكن استخدام جبنة الريكوتا كاملة الدسم في نظام كيتو الغذائي ، ولكنها مصدر للكربوهيدرات بالإضافة إلى الدهون والبروتين باعتدال.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…