ما هي المكونات المعززة للصحة في الفراولة؟ الفراولة هي فاكهة حمراء غنية بالعصارة والطعم الحلو ، تسمى علمياً فراغاريا أناناسا وموطنها الأصلي أوروبا في القرن الثامن عشر وهي من الفواكه الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي بالإضافة إلى كمية متوسطة من الفوليك حمض (فيتامين ب 9) والبوتاسيوم غني بمضادات الأكسدة والمواد النباتية المفيدة التي تفيد في العديد من الأمراض التي تصيب مختلف أعضاء الجسم.
الفراولة غنية بالعناصر الغذائية الصحية التي تدعم صحة الجسم.
ما هي فوائد فيتامين سي للبشرة؟ كما ذكرنا سابقًا ، تعتبر الفراولة مصدرًا غنيًا بفيتامين C ، أحد أكثر الفيتامينات فائدة للبشرة ، وتحتوي على الكثير من فيتامين C الذي يدعم صحة الجلد ، ويدعم وظائف الجلد ، ويدعم تكوين الكولاجين ، ويساعد في حماية الجلد. . من الضرر التأكسدي للأشعة فوق البنفسجية على الجلد ، وقد أجريت دراسة واحدة في عام 2018 من قبل بعض الباحثين في قسم التنظيم الجزيئي وعلوم الجزيئات الحيوية في طوكيو ، اليابان ، وتم القيام بذلك على النحو التالي:
تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين سي ، أحد الفيتامينات الضرورية للبشرة ، لحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
ما هي العناصر الموجودة في الفراولة والضرورية لتقوية العظام؟ تحتوي الفراولة على العديد من المعادن التي تزيد من قوة العظام ، مثل المنجنيز الذي يساعد في تكوين العظام والأربطة والأوتار ، والكالسيوم وهو المكون الأساسي في تكوين العظام ، والبوتاسيوم الضروري لزيادة كثافة العظام من خلال المساعدة على تنظيم الكالسيوم المخزن فيه. بالإضافة إلى فيتامين سي الذي ينظم عمل الخلايا العظمية الجديدة ، تحتوي العظام أيضًا على كميات صغيرة من النحاس ، وفي مراجعة عام 2016 من قبل بعض الباحثين في جامعة ميسوري في كانساس بالولايات المتحدة الأمريكية ، كانت على النحو التالي:
تحتوي الفراولة على العديد من المعادن والفيتامينات التي تعمل على زيادة قوة العظام وتنظيم تمعدن العظام.
هل تقلل الفراولة من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ يمكن أن يكون للفراولة تأثير وقائي ضد العديد من أمراض القلب بسبب محتواها العالي من مادة البوليفينول ، كما أن الفلافونويد مثل الفلافونويد كيرسيتين هي مواد مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، كما أن محتوى الفراولة من الألياف والبوتاسيوم يحسن صحة القلب. في تقرير عام 2019 ميلادي من قبل بعض الباحثين من جامعة بيروت في لبنان وجامعة الإسكندرية في مصر وجامعة الدوحة في قطر:
تحتوي الفراولة على العديد من المركبات المضادة للأكسدة التي تعمل على تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية التي تسرع الدورة الدموية.
هل ستساعد الفراولة في تخفيف متلازمة التمثيل الغذائي؟ غنية بالمركبات الغذائية مثل الفلافونويد ، والفراولة تحفز عملية التمثيل الغذائي ، حيث تساعد هذه المركبات في متلازمة التمثيل الغذائي ، والتي تشمل مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، والسمنة ، ومن أسباب هذه المتلازمة اتباع نظام غذائي غير صحي ، ونمط حياة غير متوازن ، وعوامل وراثية. تم إجراء التحقيق الذي أجراه العديد من الباحثين في إيران والهند عام 2018 م على النحو التالي:
يمكن أن تساعد الفراولة في التخفيف من العديد من الأمراض عن طريق تحفيز وتنظيم عملية التمثيل الغذائي.
هل ستزيد الفراولة من صحة جهاز المناعة؟ تتكون الفراولة من العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تجعلها ذات قيمة كبيرة للصحة ، حيث أن كوبًا من فيتامين سي يمكن أن يلبي الاحتياجات اليومية لكوب من فيتامين سي الذي يحمي الجسم من الجذور الحرة ويسرع التئام الجروح ويقويها. جهاز المناعة ، وتم قبوله من قبل بعض الباحثين في المكسيك وإيطاليا في مراجعة عام 2015. وفعلت على النحو التالي:
تعمل الفراولة على تسريع الشفاء من خلال تقوية وتحفيز جهاز المناعة بالمغذيات التي تحتوي عليها.
هل يمكن إضافة مكونات أخرى للعصير؟ هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها صنع عصير الفراولة ، وهذه طرق سهلة لا تتطلب الكثير من الجهد ، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن إضافة بعض المكونات الأخرى لتغيير النكهة ومن الخطوات التالية إلى صنع الفراولة النقية. عصير الفواكه:
يمكن تحضير عصير الفراولة بسهولة شديدة وهناك العديد من الأجهزة المنزلية لذلك.
هل يمكن أن تسبب الفراولة الحساسية؟ على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي توفرها الفراولة ، حيث إنها عنصر غذائي أساسي في نظام غذائي صحي ، يجب على الناس تناولها باعتدال للأسباب التالية:
مثل العديد من الأطعمة ، يمكن أن تسبب الفراولة الكثير من الضرر عند تناولها بكميات كبيرة.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…