هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد جراحة العين الانكسارية؟

هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد جراحة العين الانكسارية؟

جراحة العين الانكسارية

كبديل بسيط وآمن للنظارات أو العدسات اللاصقة ، هناك العديد من التقنيات الجراحية الانكسارية التي تعيد تشكيل سدى القرنية باستخدام طاقة الليزر.التقران الموضعي بمساعدة الليزر هو الإجراء الأكثر شيوعًا في جراحة العيون ، ولكن هناك العديد من الدراسات المستقبلية عالية الجودة . للحصول على نتائج طويلة الأمد أو طويلة الأمد: مضاعفات أو استقرار الإجراءات الجراحية الانكسارية ، ولكن على الأقل هناك إجماع عام على أن أكثر من 90٪ من المرضى الذين تم اختيارهم بشكل مناسب يحققون رؤية ممتازة غير مصححة ، على الرغم من وجود موانع معروفة للجراحة مثل عدم الاستقرار . هناك حالات أخرى تتطلب الانتباه ، مثل الانكسار ، والحمل ، والرضاعة الطبيعية ، وأمراض العين المزمنة ، وتشوهات القرنية ، مثل جفاف العين الشديد ، وعدم تحمل العدسات اللاصقة ، ومتلازمات الآلام المزمنة ، ولكن عادة ما ينخفض ​​جفاف العين بعد الجراحة وما يصل إلى 20 ٪. ٪ من المرضى قد يعانون من إعاقات في الرؤية في الآونة الأخيرة ، خاصة عند القيادة ليلاً ، ومن النادر حدوث مضاعفات تهدد الرؤية.

هل هناك أي توصيات تتعلق بالنظام الغذائي ونمط الحياة بعد جراحة العين الانكسارية؟

تشير جراحة تصحيح البصر ، وتسمى أيضًا جراحة العين الانكسارية والليزر ، إلى إجراء جراحي يستخدم لتصحيح مشاكل الرؤية ، وقد شهدت السنوات الأخيرة تقدمًا هائلاً في هذا المجال نظرًا لأهمية الجراحة الانكسارية والليزر للعديد من المرضى. رؤية أفضل ، لذلك فإن معظم جراحات تصحيح الرؤية تعيد تشكيل القرنية ، لذلك من المهم جدًا حماية البصر والحفاظ عليه ، خاصة لمن عانوا سابقًا من مشاكل وألم في العين ، لذلك أسلوب الحياة والنظام الغذائي والتغذية الهادئة والعينين والرؤية الجيدة الناس يعتقد دائمًا أن ضعف البصر هو نتيجة حتمية للشيخوخة أو إجهاد العين ، في الواقع ، يمكن أن يقلل نمط الحياة الصحي بشكل كبير من مخاطر مشاكل صحة العين.

توصيات غذائية للأطعمة التي تحسن صحة العين

وجدت بعض دراسات أمراض العيون أن بعض العناصر الغذائية مثل الزنك والنحاس وفيتامين ج وفيتامين هـ وبيتا كاروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية ونظام غذائي متنوع يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون كافية. تأكد من أن معظم الناس يحصلون على ما يكفي من العناصر الغذائية لصحة العين ، مثل:

• الأسماك الدهنية مثل التونة والسلمون والسردين. وجدت بعض الدراسات أن زيت السمك يمكن أن يقلل من جفاف العين.
• تحتوي المكسرات والبقوليات على مستويات عالية من فيتامين هـ ، والتي يمكن أن تحمي العينين من الأضرار المرتبطة بالعمر.
• البذور غنية بالأوميغا 3 ومصدر غني بفيتامين هـ. مثل بذور الشيا والكتان والقنب.
• ثمار الحمضيات غنية بفيتامين ج المضاد للأكسدة ويوصى به لمكافحة تلف العين المرتبط بالعمر.
• الخضار الورقية غنية بكل من اللوتين والزياكسانثين.
• الجزر غني بفيتامين أ وبيتا كاروتين ، ويلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في الرؤية ، فهو مكون من بروتين يسمى رودوبسين يساعد الشبكية على امتصاص الضوء.
• بطاطا حلوة.
• لحم البقر الغني بالزنك الذي يساعد على تأخير فقدان البصر المرتبط بالعمر والضمور البقعي.
• بيض
• الماء: شرب الكثير من الماء يمكن أن يمنع الجفاف ، مما يقلل من أعراض جفاف العين.

اقتراحات الحياة التي تعمل على تحسين صحة العين

ارتداء النظارات الشمسية في الخارج ، لأن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب إعتام عدسة العين ، والإقلاع عن التدخين ، وضرورة استخدام حماية العين عند التعامل مع المواد الكيميائية الخطرة ، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي من أمراض العيون ، إلى جانب فحوصات العين المنتظمة. من الإجهاد المرتبط بالكمبيوتر على العين ، النظر بعيدًا لمدة 20 ثانية على ارتفاع 20 قدمًا كل 20 دقيقة.