يعتبر شرب الشاي جزءًا مهمًا من التجمعات الاجتماعية والعائلية في مختلف الثقافات ، وشاي أولونغ هو شاي شائع في الصين وتايوان وجميع الدول الآسيوية لأنه يستهلك مع الماء أكثر من المشروبات الأخرى ، وشاي أولونغ لا يمثل سوى 2٪ من الشاي. استهلاك الشاي في العالم ، يأتي من نفس النبات المعروف باسم “كاميليا سينينسيس” ، ولكن تحدث اختلافات أثناء المعالجة والحصاد. يتم تخمير شاي أولونغ جزيئيًا مقارنةً بالشاي الأسود المخمر بالكامل ويحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة وأقل من الشاي الأخضر مقارنة بالشاي الأسود ، كما أنه يحتوي على نفس نسبة الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر وخالي من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والبروتينات. ولكن ما هي الفوائد الصحية للشاي الصيني الاسود؟ هذا ما سيتم شرحه أدناه.
يتم تحضير شاي أولونغ من الأوراق المؤكسدة جزئياً لنبتة كاميليا سينينسيس ، مما يجعلها مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية مثل البوليفينول والأحماض الأمينية مثل الثيانين ، والتي توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم. أبرز الفوائد الصحية للشاي الصيني الاسود هي:
بعد معرفة الفوائد الصحية لشاي أولونغ ، من الضروري معرفة قيمه ومحتواه الغذائي لأنه مصدر غذاء طبيعي وغني ونسبة 100 جرام حسب وزارة الزراعة الأمريكية. تشمل ما يلي:
كالوري | 1 كالوري |
الذي – التي | 99.84 جرام |
الكربوهيدرات | 0.15 جرام |
الكالسيوم | 1 مليغرام |
المغنيسيوم | 1 مليغرام |
الفوسفور | 1 مليغرام |
البوتاسيوم | 12 ملليغرام |
صوديوم | 3 ملليغرام |
الزنك | 0.01 ملليجرام |
النياسين | 06 ملليغرام |
مادة الكافيين | 16 ملليغرام |
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…