نظرًا لوجود بعض المركبات النباتية المسؤولة عن إعطاء هذه الأطعمة ألوانها المميزة ، فهناك العديد من الأطعمة التي تتميز بألوانها المميزة ، وخاصة الفواكه والخضروات ، حيث يرجع هذا اللون الطبيعي في هذه الأطعمة أساسًا إلى أربع مجموعات رئيسية. صبغات تحتوي على: صبغة الكلوروفيل تتميز بصبغة كاروتينويد التي تعطي اللون الأخضر والأصفر والبرتقالي والأحمر ، وصبغة الأنثوسيانين التي تعطي اللون الأحمر والأزرق ، وصبغة البيتانين التي تعطي اللون الأحمر.بدأت دراسة آثارها ، وفي هذا المقال ، سوف تتعلم عن الألوان والفوائد الصحية للأطعمة.
ستلاحظ هنا ألوان المغذيات وفوائدها للجسم ، لأن إضافة الأطعمة الملونة إلى الوجبات الغذائية اليومية ستزيد من فرص الفرد في التمتع بحياة صحية وجسم صحي ، وبالتالي إضافة الفواكه والخضروات الملونة لاحتوائها على العناصر الغذائية الهامة والمركبات النباتية. وإعطاء هذه الأطعمة ألوانًا مختلفة وإليها ، وهو خيار صحي لإعطاء طعم ورائحة مختلفة والوقاية من الأمراض.
هل لكل لون في الأطعمة الملونة فوائد صحية عديدة؟ بفوائده الصحية ، لا يمكن للون أن يتغلب على اللون لذلك تكمن الأهمية هنا في التوازن بين جميع الألوان داخل الأنظمة الغذائية المستهلكة ومجموعة الخضار والفواكه مرتبة حسب اللون.
في هذا المقال تحت العنوان تعرف على الأطعمة الملونة وفوائدها الصحية ، تحدثنا عن ألوان الطعام وكان من الضروري: فكرة الفوائد الصحية التي توفرها الأطعمة وفقًا للون الذي تنتمي إليه في هذه المقالة الحديثة. يتبع:
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…