زيت كبد الحوت للشعر
زيت كبد الحوت
ما هي السمة الرئيسية لزيت كبد الحوت؟
يتم استخراج زيت كبد سمك القد من كبد أسماك القد ، وهي سمكة تعيش بالقرب من قاع البحر ، وغالبًا ما يتم تناول زيت كبد سمك القد كمكمل غذائي غني بالمغذيات لأنه أحد أفضل مصادر أوميغا 3. وهو من أنواع الأحماض الدهنية ويحتوي على كميات عالية من فيتامين أ وفيتامين د.
تم استخدامه لأول مرة في علاج الروماتيزم عام 1789 ، وتم استخدامه في علاج الكساح عام 1824 ، وتم إعطاؤه للأطفال في الثلاثينيات من القرن الماضي للمساعدة في حماية الأطفال من الكساح أو الأمراض المرتبطة بالفيتامينات. نقص D وهذه المقالة سوف تركز على فوائد زيت كبد سمك القد للشعر.
فوائد زيت كبد الحوت للشعر
ما تأثير استخدام زيت كبد الحوت على صحة الشعر؟
يتناول معظم الناس زيت كبد الحوت لفوائده ويوفر العديد من البروتينات والمواد الأساسية لبصيلات الشعر حيث يمنع التهاب بصيلات الشعر ويوفر الدورة الدموية لفروة الرأس. من بين فوائد زيت كبد الحوت التالية للشعر:
- أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن أولئك الذين تناولوا مكملات زيت السمك عانوا من زيادة ملحوظة في نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر.
- أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن النساء اللائي استخدمن مضادات الأكسدة مع زيت كبد الحوت قللن من تساقط الشعر وزيادة كثافة الشعر.
- أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن مستخلص زيت السمك المخمر المستخرج من الماكريل يحفز بشكل كبير نمو الشعر عند استخدامه موضعيًا على الفئران.
كيفية استخدام زيت كبد الحوت للشعر
ما هي آلية استخدام زيت كبد الحوت في الشعر؟
طريقة دمج زيت كبد الحوت من المصادر البحرية في النظام الغذائي هي واحدة من أبسط الطرق ، وتتمثل في إدخال أنواع الأسماك الغنية مثل السلمون والماكريل والرنجة وغيرها ، ويمكن استخدام زيت كبد سمك القد كمكملات. إذا لم يكن كذلك ، بديل لهذه الأسماك ، حوالي 5000 مجم أوميغا 3 في اليوم.
لاحظ أن زيت كبد الحوت يحتوي أيضًا على فيتامين د وفيتامين أ ، ويفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي إذا تم استخدام أدوية أخرى ، بما في ذلك أدوية الضغط وحبوب منع الحمل ومضادات التخثر ويمكن استخدام زيت كبد سمك القد مباشرة. تخلط بالتساوي مع زيت الزيتون وتوضع على فروة الرأس وتوضع على الشعر.
تحذيرات حول استخدام زيت كبد الحوت عن طريق الفم
ما هي مخاطر استخدام زيت كبد الحوت عن طريق الفم؟
يأخذ معظم الناس زيت كبد سمك القد كمكمل غذائي لفوائده ، ولكن هناك بعض المواقف التي يجب أن تكون على دراية بها قبل البدء في استخدام زيت كبد سمك القد ويجب عليك استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدامه ، وتشمل هذه الاحتياطات الخاصة التالية وتحذيرات:
- الحمل والرضاعة: يعتبر زيت كبد سمك القد آمنًا عند استخدامه بكميات لا تتجاوز المدخول اليومي الموصى به من فيتامين أ وفيتامين د. ويعتبر غير آمن عند تناوله بكميات أكبر. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم تناول زيت كبد سمك القد بدون استشارة طبية. النصيحة.
- داء السكري: قد يزيد نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ، لكن يفضل عدم استخدامه دون استشارة طبية ، حيث لم يتم إجراء أبحاث كافية.
- ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يخفض ضغط الدم ويسبب انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم ، خاصة إذا تم استخدامه مع أدوية ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يفضل عدم استخدامه دون استشارة طبية.