فوائد زيت السمسم للجسم

فوائد زيت السمسم للجسم

زيت السمسم

يعتبر زيت السمسم من أهم الزيوت النباتية المشتقة من بذور السمسم حيث يزرع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية ، ويعتقد أن بذور السمسم تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت الطبيعية. الفول السوداني وفول الصويا وبذور اللفت والمحاصيل الأخرى. من المحاصيل وأهمية زيت السمسم للصحة أنه يحتوي على أحماض أحادية غير مشبعة ومتعددة غير مشبعة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول ، وأيضاً لاحتوائه على دهون منخفضة التشبع ضارة بالصحة ، وهي من المركبات القوية المضادة للأكسدة مثل زيت السمسم وزيت السمسم. سيتم مناقشة أهم فوائد الجسم المعروفة والمثبتة علميًا.

فوائد زيت السمسم للجسم

زيت السمسم له فوائد عديدة للجسم لأن تطبيقه على الجلد يساعد في تقليل أعراض الشيخوخة والصدفية ، كما أن زيت السمسم يؤخذ عن طريق الفم حيث يساعد في تخفيف أعراض فقر الدم والتهاب المفاصل. والوقاية من أمراض القلب وغيرها ، ومن أهم الفوائد التي يوفرها زيت السمسم للجسم:

يساعد في التهاب المفاصل الروماتويدي

يعتبر زيت السمسم من أهم الزيوت المفيدة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة ، وذلك لأن بذور السمسم مليئة بالنحاس والزنك والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم ، ولكن قد تفقد بعض هذه العناصر أثناء استخلاص الزيت. وهو مفيد لاحتوائه على كمية جيدة من الزنك والنحاس ، ويساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويدعم الدورة الدموية والعملية الهضمية ، كما أن للنحاس خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي يمكن أن يساعد في تقليل آلام التهاب المفاصل وتورم المفاصل و تقوية العظام.

يعمل كمضاد للأكسدة

وتشمل فوائد السمسمول والسمينول ، وهما من مضادات الأكسدة التي يمكن أن يكون لها تأثيرات قوية على الصحة ، وزيت السمسم الذي يحاول تقليل تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة ، حيث يؤدي تراكمها في الخلايا إلى الإصابة بالعدوى والأمراض. يساعد تناول الفئران بزيت السمسم لمدة شهر على تقليل الضرر الذي يصيب خلايا القلب. يمكن أن يكون لزيت السمسم تأثيرات مماثلة عند استخدامه موضعيًا لأنه يحاول تقليل تلف الخلايا عن طريق احتوائه على مركبات تثبط أكسيد الزانثين وأكسيد النيتريك. تنتج الجذور الحرة.

تقليل تساقط الشعر

زيت السمسم غني بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 ، وهي من بين الزيوت الأساسية التي يجب أن تتواجد في النظام الغذائي ، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أن الأحماض الدهنية في زيت السمسم يمكن أن تؤثر على تساقط الشعر لأنها تعمل. يحتوي على مركبات تؤثر على صحة الشعر مثل زيت السمسم وفيتامين ب 1 والكالسيوم والنحاس والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك لتقوية الشعر وتحسين نمو الشعر.