المشروبات الغازية هي جميع أنواع المشروبات الغازية ، لكن القهوة والشاي والحليب والكاكاو وعصائر الفاكهة والخضروات غير المخففة ليست مشروبات غازية والمشروبات الغازية بشكل عام غازية ولكنها ليست بالضرورة غازية وتحتوي على أحماض طبيعية أو صناعية ونكهات طبيعية الفواكه الصلبة الجدير بالذكر أن مصطلح المشروبات الغازية مشتق من المكسرات والفواكه والجذور والأعشاب ومصادر نباتية أخرى ويستخدم لتمييز المشروبات المنكهة عن المشروبات الكحولية الصلبة أو المشروبات المقطرة. سنتحدث عن عيوب المشروبات الغازية.
تعد المشروبات الغازية مصدرًا غنيًا للسكر الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة ، وهذا ينطبق بشكل أساسي على الصودا السكرية ومصادر السكر السائل الأخرى ، وسيتم عرض بعض عيوب المشروبات الغازية في هذه الفقرة.
عند تناول المشروبات الغازية ، غالبًا ما تضاف إلى إجمالي السعرات الحرارية لأن المشروبات السكرية لا تجعلك تشعر بالشبع ، وفي إحدى الدراسات ، استهلك أولئك الذين شربوا الصودا السكرية بالإضافة إلى نظامهم الغذائي الحالي 17٪ سعرات حرارية أكثر من ذي قبل.
لأن المشروبات الغازية تحتوي على الفركتوز ، والذي ارتبط بزيادة كبيرة في الدهون الخطرة حول البطن والأعضاء ، فإن ارتفاع السكر يرتبط بزيادة الوزن ، وهذا ما يعرف بالدهون الحشوية ، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني. مرض السكري وأمراض القلب.
نظرًا لأن شرب المشروبات الغازية يمكن أن يجعل الخلايا أقل حساسية أو أكثر مقاومة للأنسولين ، فإن أحد أسوأ عيوب المشروبات الغازية هو أن البنكرياس ينتج المزيد من الأنسولين لإزالة الجلوكوز من مجرى الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم ، وهو ما يُعرف باسم مقاومة الأنسولين.
واحدة من أخطر عيوب المشروبات الغازية ، كما في دراسة استمرت 11 عامًا على 3318 امرأة في كلية الطب بجامعة هارفارد ، وجد الباحثون أن الكولا المرتبطة بالنظام الغذائي تزيد من خطر انخفاض وظائف الكلى مرتين.
التلوين الاصطناعي في الكولا هو عملية كيميائية تنتج عن تفاعل السكريات مع الأمونيا والكبريتات تحت ضغط ودرجات حرارة عالية ، وتؤدي هذه التفاعلات الكيميائية إلى تكوين 2 ميثيلميدازول و 4 ميثيلميدازول في الرئة أو الكبد أو الغدة الدرقية أو اللوكيميا.
لا يقدم شرب المشروبات الغازية فوائد صحية مباشرة ، لكن كما يصر بعض المحللين ، قد يوفر طريقة لتقليل استهلاك المشروبات السكرية لبعض الأشخاص ، حيث إن أولئك الذين يقلعون عن المشروبات السكرية عن طريق شرب المشروبات الغازية يمكن أن يقللوا بشكل كبير من تناول السكر. لا يوجد دليل قاطع يربط المشروبات الغازية مباشرة بالصحة السيئة ، وأشار مؤلفو تحليل 2016 إلى أن 26 دراسة فشلت في العثور على صلة بين استهلاك الصودا والنتائج الصحية السيئة ، لكن بعض هذه الدراسات تلقت تمويلًا من مصنعي المشروبات الغازية.
في هذا الفيديو ، تتحدث أخصائية التغذية والرضاعة الطبيعية زينب البخاري عن المخاطر الصحية للمشروبات الغازية.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…