فوائد المغنيسيوم للشعر
المغنيسيوم
يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية لجسم الإنسان لأنه يلعب دورًا كبيرًا في صنع حوالي ثلاثمائة إنزيم ، وهو مهم للعديد من الوظائف المهمة في جسم الإنسان ؛ يساعد على تنظيم وظائف العضلات ، وظائف الأعصاب ، وظائف الجهاز المناعي وكذلك ضغط الدم.يحتوي جسم الإنسان على حوالي 25 جرامًا من المغنيسيوم ، نصفها مخزّن في الهيكل العظمي. تم إضافة المكسرات والبذور والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والبقوليات والمغنيسيوم إلى العديد من الأطعمة المدعمة لمنع النقص في الجسم ، وسوف تتحدث هذه المقالة عن فوائد المغنيسيوم للشعر.
فوائد المغنيسيوم للشعر
يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في منع تساقط الشعر خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الصلع الذكوري ، وتتمثل ميزة زيت المغنيسيوم في أنه أحد الزيوت الأساسية المركزة التي يمتصها الجسم بسرعة للوصول إلى مجرى الدم ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام زيت المغنيسيوم أفضل بكثير من استخدام المكملات الغذائية. فيما يلي شرح لفوائد المغنيسيوم للشعر:
- يساعد زيت المغنيسيوم في علاج تساقط الشعر المرتبط بالعمر حيث يساعد في تكوين البروتين وخاصة بروتين الكيراتين.
- يساعد زيت المغنيسيوم على تغذية الشعر ويمنع الجفاف والتقشر والضعف الناجم عن نقص المغنيسيوم في الجسم.
- زيت المغنيسيوم لديه القدرة على إذابة رواسب الكالسيوم على فروة الرأس وحول بصيلات الشعر ، وبالتالي تقليل تهيج وجفاف فروة الرأس.
- يحسن زيت المغنيسيوم الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يساعد في تغذية الشعر ونموه من خلال المساعدة في توصيل العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.
- يحتوي زيت المغنيسيوم على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج عدد من مشاكل فروة الرأس مثل ؛ قشرة الرأس ، تهيج فروة الرأس ، حكة.
فوائد المغنيسيوم للجسم
بعد الحديث عن فوائد المغنيسيوم للشعر ، فعادة ما تحتاجه كل خلية في جسم الإنسان لإكمال وظيفتها ، ويعتبر أحد الأدوار الرئيسية هو المحفز للعديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تؤديها الإنزيمات في جسم الإنسان ، وفيما يلي تعبير عن فوائد المغنيسيوم للجسم:
- يساعد في تحويل الطعام إلى الطاقة التي يحتاجها الجسم ليعمل.
- يساعد على تكوين البروتينات من الأحماض الأمينية.
- يساعد في تكوين وإصلاح الحمض النووي في الجسم.
- المغنيسيوم جزء أساسي من تقلص العضلات واسترخاءها.
- ينظم المغنيسيوم الناقلات العصبية في الدماغ والجهاز العصبي.
- يساعد على زيادة الأداء الرياضي.
- أظهرت الدراسات قدرة المغنيسيوم على تقليل أعراض الاكتئاب.
- يساعد المغنيسيوم على تنظيم نسبة السكر في الدم وزيادة حساسية الخلايا للأنسولين ، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- أظهرت الدراسات قدرة المغنيسيوم على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي المغنيسيوم على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في القضاء على الالتهابات في الجسم.
- أظهرت بعض الدراسات أن نقص المغنيسيوم مرتبط بأعراض الصداع النصفي ، لذا فإن استخدام المكملات التي تحتوي على المغنيسيوم يساعد في تقليل أعراض الصداع النصفي.