أعراض نقص فيتامين B12

فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء ويشارك في العديد من العمليات الهامة في الجسم ، مثل تكوين خلايا الدم الحمراء واستقلاب الخلايا ، وكذلك دوره في الجهاز العصبي ، وهناك العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك البيض ومنتجات الألبان المختلفة ، وكذلك اللحوم الحمراء والدواجن. . نقص فيتامين ب 12 نادر ، ويرجع ذلك إلى تخزين الجسم له لعدة سنوات ، ولكن يمكن أن تظهر أعراض النقص لدى الأشخاص الذين يفتقرون إلى المشتقات الحيوانية المختلفة في نظامهم الغذائي ، مثل النباتيين ، ويمكن تعويض نقص فيتامين ب 12 بوسائل متنوعة ، بما في ذلك تناول المكملات الغذائية أو تناول المكملات عن طريق الحقن العضلي أو الرش. . أنف.

أعراض نقص فيتامين ب 12

نظرًا للدور المهم الذي يلعبه في العديد من وظائف الجسم المختلفة ، فإن نقصه يؤدي إلى العديد من الاختلالات التي تنطوي على وظائف مختلفة تشمل فيتامين ب 12 ، مثل الدم والأعصاب ، ومن أبرز أعراض نقص فيتامين ب 12 ما يلي:

شحوب لون البشرة: بسبب مزيج فيتامين ب 12 مع تكوين خلايا الدم ، يؤدي نقصه إلى نقص أو نضوج خلايا الدم الحمراء ، مما يعطيها شكلاً أكبر من الحجم الطبيعي ، مما يؤدي إلى صعوبة نقل الأكسجين إلى الخلايا ، وخاصة الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور بشرة شاحبة.
الضعف العام: يرتبط الضعف العام بعدم القدرة على حمل الأكسجين والتغذية لخلايا الجسم بسبب عدم نضوج خلايا الدم الحمراء مما يؤدي إلى فقر الدم الذي يسبب الضعف العام لدى الشخص
الشعور بألم شبيه بالضغط: يحدث الألم عادة في اليدين والقدمين نتيجة خلل في غطاء العصب يسمى الميلانين ، وهذا العيب يرجع بشكل أساسي إلى نقص فيتامين ب 12.
تغيرات في الحركة والتوازن: يحدث هذا بسبب تلف كبير في الأعصاب بسبب نقص فيتامين ب 12.
تقرحات اللسان والفم المؤلمة: وهي من أولى أعراض نقص فيتامين ب 12.
صعوبة التنفس: بسبب نقص خلايا الدم السليمة التي يمكنها نقل الأكسجين بشكل فعال ، قد يواجه الشخص صعوبة في التنفس.
مشاكل في الرؤية: وهي أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 غير المعالج على المدى الطويل ويؤدي إلى تلف العصب البصري.
تغير الحالة المزاجية: نظرًا لأن نقص الفيتامينات مرتبط بمشاكل الخلايا العصبية ، فمن المحتمل أن يؤثر على الحالة المزاجية العامة للشخص.
ارتفاع درجة الحرارة: يعتبر من الأعراض النادرة لنقص فيتامين ب 12 ، حيث أن العلاقة بين نقص الفيتامين وارتفاع درجة الحرارة غير واضحة.

أسباب نقص فيتامين ب 12

تتعدد أسباب نقص فيتامين ب 12 وتختلف من شخص لآخر ، بما في ذلك النظام الغذائي ، والأمراض المختلفة ونمط الحياة ، وتزداد نسبة حدوث النقص لدى الأشخاص الذين يعتمدون بشكل أساسي على الخضروات في نظامهم الغذائي ، ومن أهم أسباب نقص فيتامين ب 12 هي:

إدمان الكحول.
مرض كرون.
مرض الاضطرابات الهضمية.
فقر الدم الخبيث.
عدوى الدودة الشريطية.
العمليات الجراحية التي تزيل أجزاء معينة من المعدة أو الأمعاء الدقيقة.

علاج نقص فيتامين ب 12

يمكن علاج نقص فيتامين ب 12 بعدة طرق ، والتي تختلف في فعاليتها وتعتمد على درجة النقص لدى الشخص المصاب. يساعد اتباع نظام غذائي غني بالمنتجات الحيوانية جنبًا إلى جنب مع المكملات الغذائية في تعويض النقص وتقليل الأعراض ، وفيما يلي طرق لعلاج النقص:

تناول مكملات فيتامين ب 12 برذاذ عن طريق الفم والأنف.
علاج الأمراض المرتبطة بنقص الفيتامين.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 ، مثل اللحوم ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبيض وجميع أنواع الأسماك.
تناول مكملات الفيتامينات على شكل حقن عضلية.

كتّاب موثوق