أضرار بذور الشمر

أضرار بذور الشمر

بذور الشمر

الشمر عشب دائم الخضرة ، له رائحة لطيفة وأزهار صفراء ، وتستخدم بذور الشمر المجففة كتوابل للطبخ ، وقد تكون رائحتها مماثلة لبذور اليانسون ؛ يستخدم الشمر في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي حيث أنه يساعد في تخفيف أعراض حرقة المعدة والغازات والانتفاخ وفقدان الشهية والمغص عند الأطفال ، كما يمكن استخدامه لتقليل وتخفيف نمو شعر الجسم عند النساء. يتم استخدام الأعراض المهبلية بعد سن اليأس والزيت والبذور ، وعلى الرغم من كل فوائدها في تحضير الأطعمة والمشروبات ، إلا أن بعض العطور ومستحضرات التجميل ، إلا أن أضرار بذور الشمر تتطلب الاستخدام السليم.

تلف بذور الشمر

تعتبر بذور الشمر آمنة بشكل عام عند تناولها بالكمية المناسبة المعترف بها في تحضير بعض الأطعمة ، كما أن المكملات الموصوفة بالجرعات الصحيحة آمنة للاستخدام ، ولكن يجب مراعاة بعض الظروف الصحية والتفاعلات الدوائية والآثار الجانبية المحتملة. وإليك بعض مضار بذور الشمر:

• لم تكن هناك دراسات كافية حول سلامته في الحمل والرضاعة ، لذا يفضل تجنب استخدامه خاصة في مرحلة الرضاعة ، حيث تأثر طفلان بشدة بدخول أجسامهما عن طريق الثدي. لبن.
• من الآمن استخدام الشمر لمدة لا تزيد عن أسبوع في علاج المغص عند الرضع.
• حساسية الكرفس أو الجزر. يمكن أن يسبب استخدام الشمر رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من هذه الأعشاب.
• اضطرابات النزيف؛ يمكن أن يبطئ الشمر تخثر الدم ، مما يزيد من احتمالية حدوث اضطرابات النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
• يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس.
• قد يسبب الغثيان والقيء.
• يمكن أن يسبب البرد.
• ظهور طفح جلدي.
• قد يسبب زيادة طفيفة في تدفق الطمث.
• قد يزيد من حساسية الجلد للشمس.

فوائد بذور الشمر

الشمر مصدر غني بالمعادن. وهو موضح أدناه مثل النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمنغنيز وفيتامين ج والحديد والسيلينيوم والمغنيسيوم ، مما يجعله مصدرًا للعديد من الفوائد الضرورية التي تعمل على تحسين صحة الإنسان وتساعد على التخفيف من العديد من الحالات المرضية:

• يساعد على تنظيم ضغط الدم. وُجد أن تناول ومضغ بذور الشمر يمكن أن يساعد في زيادة كمية النتريت في اللعاب مما يساهم بشكل طبيعي في الحفاظ على ضغط الدم ، كما أن بذور الشمر مصدر غني للبوتاسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في التحكم في معدل ضربات القلب والحفاظ عليه. . مستويات ضغط الدم.
• تقليل احتباس السوائل. في الحالات التي يمكن أن يساعد فيها تناول مغلي الشمر في التخلص من السوائل الزائدة حيث يعمل كمدر للبول ، ويمكن أن تساهم بذور الشمر أيضًا في التخلص من السموم وتحسين مشاكل المسالك البولية.
• شاي الشمر مفيد في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والإمساك لأن بذور الشمر تحتوي على زيوت الإسترول والفينكون والأنثول التي تعمل كمضاد للتشنج ومضاد للالتهابات.
• نظرًا لأن لها خصائص طاردة للبلغم ، يمكنها المساعدة في تخفيف أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية والسعال.