الكمثرى أو الكمثرى من الفواكه الحلوة التي تحتوي على لب الألياف ، وتوفر الكمثرى العديد من الفوائد الصحية للجسم وهي غنية بمضادات الأكسدة الهامة والفلافونويد والألياف الغذائية ، لأن تناول الكمثرى يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان إذا كان ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب جزء من النظام الغذائي الصحي اليومي وهي من الفواكه المتوفرة واللذيذة ، فيمكن القيام بذلك بسهولة ، وستتحدث هذه المقالة عن السعرات الحرارية في الكمثرى.
الكمثرى من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية ، لذلك من الجيد إضافتها إلى نظامهم الغذائي اليومي للراغبين في إنقاص الوزن ، وبالحديث عن السعرات الحرارية الموجودة في الكمثرى ، تحتوي الكمثرى المتوسطة على 96 سعرة حرارية ، و 26 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 5 جرامات من النظام الغذائي. الألياف و 1 جرام من البروتين والكمثرى حسب دراسة نشرت عام 2011. من بين الفواكه البيضاء مثل التفاح والموز. لأولئك الذين يأكلون أنواعًا أخرى من الفاكهة.
بعد التعرف على السعرات الحرارية في الكمثرى ، تجدر الإشارة إلى الفوائد الصحية التي يوفرها للجسم نظرًا لقيمته الغذائية العالية ومحتواه الواسع من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والبوتاسيوم والمركبات الفينولية. تشمل الفوائد الصحية للكمثرى:
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…