فوائد العدس للشعر
عدس
العدس هو أحد أنواع البقوليات وله أنواع مختلفة تتميز باللون الأحمر والأصفر والبني والأسود ، وجميع هذه الأنواع لها قيم غذائية عالية وقد يفقد الكثير من الناس القيمة الغذائية للعدس . على الرغم من كونه رخيصًا ، إلا أن العدس غني بالفيتامينات والبوتاسيوم وغني أيضًا بالبروتينات والمغنيسيوم والزنك والحديد ، مما يجعله بديلًا جيدًا للحوم خاصة للنباتيين ، كما أنه يحتوي على هذه الفيتامينات والمعادن المختلفة. للعدس فوائد عديدة في الحفاظ على صحة أجزاء كثيرة من الجسم ومساعدتها على أداء وظائفها ، ومثال على ذلك فوائد العدس لنمو الشعر وصحته ، والعدس للشعر في هذه المقالة.
فوائد العدس للشعر
إن الحصول على شعر قوي ولامع ليس بالأمر المستحيل أو الصعب ، لأن نمو الشعر وصحته يرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالتغذية ، فهو غني بالفيتامينات والعناصر الأساسية لنمو الشعر الصحي ، لذلك من الضروري تناول أطعمة مثل العدس الغني بالفيتامينات والعناصر والعدس أدناه سنتحدث عن فوائده للشعر:
- العدس مصدر غني بالبروتين المفيد لنمو الشعر وقوته حيث أن الشعر يتكون من بروتين صلب يسمى الكيراتين ، لذا فإن الحصول على كمية كافية من البروتين أمر ضروري لنمو الشعر بشكل طبيعي وذات نوعية جيدة.
- يمد العدس الجسم بالحديد الغزير ، والحديد يساعد على نمو الشعر ويقوي بصيلات الشعر ، وتكمن أهمية الحديد في أنه ينقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع خلايا الجسم ، ويصل إلى فروة الرأس ويغذيها. بصيلات الشعر ، لذلك ينمو الشعر بصحة جيدة ، ومن الجدير بالذكر أن الجسم يمتص الحديد من اللحوم بسهولة أكبر من امتصاص الحديد في الأطعمة النباتية.
- يحتوي العدس على كمية جيدة من حمض الفوليك الذي يساعد الجسم على تكوين خلايا جديدة ويقوي الشعر ويدعم نموه.
- يحتوي العدس على الزنك والبوتاسيوم الضروريين لنمو الشعر لأن نقص مستويات الزنك أو البوتاسيوم يسبب تساقط الشعر.
قناع العدس بالعسل والبرتقال
لأسباب مختلفة ، مثل استخدام الصبغات الكيميائية ، أو الاستخدام المفرط لمجفف الشعر ، أو سوء التغذية ، يمكن أن يكون الشعر عرضة للتقصف أو التساقط ، ولكن أصبح إطالة الشعر وتثخينه ممكنًا باستخدام مكونات طبيعية محلية الصنع ، فمن الممكن استخدم العدس لعمل بعض الخلطات المفيدة للشعر. لاستعادة نضارتها وصحتها ، يمكن إضافة مكونات أخرى مع العدس مثل العسل والبرتقال لاستعادة لمعان الشعر وتألقه. يمكن وصف العدس للشعر وطريقة صنع قناع العدس بالعسل والبرتقال فيما يلي:
- ملعقتان كبيرتان من العدس الأصفر مسلوق ومدهون.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي ورشة عصير برتقال إلى العدس المسلوق.
- يقلب المزيج جيدًا حتى يتماسك.
- يوضع الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
- اغسل الشعر بالماء الفاتر واستخدم هذا القناع على الشعر وكرره كل خمسة عشر يومًا.